ruță

SEMINȚE DE RUȚĂ PENTRU PIERDERE DE GREUTATE

Proprietățile vindecătoare ale semințelor de in se datorează a trei ingrediente principale: acizii grași omega-3 reglează imunitatea și îmbunătățesc procesele biochimice din organism, scrie 24chasa.bg. Lignanii sunt estrogeni cu acțiune antioxidantă care reglează echilibrul hormonal și stimulează o creștere a producției de hormoni în organism. Fibrele sunt bune pentru digestie și sistemul excretor și satisfac foamea, spun medicii.

CUM SĂ UTILIZAȚI SEMINȚELE DE LIN ÎN OBEZITATE?


O jumătate de cană de decoct de mușețel se bea de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese timp de 10 zile, urmată de 10 zile de odihnă și cursul se repetă.

Rețeta este: 1 lingură de semințe se pune într-o jumătate de litru de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 2 ore, amestecând ocazional. Instanța trebuie acoperită. După răcire, lichidul este filtrat și băut.

CE CURS DE APLICAT PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII CU SEMINȚE DE LIN?

Curs de 3 săptămâni cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și semințe de in. În prima săptămână, 100 de grame de lapte se amestecă cu 1 linguriță de semințe de in și se consumă pe stomacul gol. În a doua săptămână, mâncați un amestec de 100 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 2 linguri de semințe de in măcinate pe stomacul gol. În a treia săptămână, la 100 de grame de lapte se adaugă 3 linguri de semințe de in măcinate.