După ce entuziasmul apariției sale în lumea albă a bebelușului s-a diminuat ușor, fiecare mamă a început să-și privească nefericită corpul și să-și amintească nostalgic cum arăta acum doar câteva luni. Ei bine, nu este nimic în neregulă cu a câștiga câteva kilograme în timpul sarcinii, mai ales că energia fizică pe care o cheltuiește pentru a-și îngriji copilul în primele luni o ajută cu siguranță să-și realizeze dorința mai repede. Iată câțiva pași mai simpli. inele acumulate de la sarcină:
1. Alăptați copilul
Multe mame trăiesc în iluzia că alăptarea este vinovatul creșterii în greutate. De fapt, opusul este adevărat. Alăptarea ajută la arderea a 500 de calorii pe zi. O modalitate bună de a crește laptele matern este consumul regulat de apă și lichide. O bună hidratare, la rândul său, stimulează metabolismul și astfel ajută organismul să scape mai repede de excesul de greutate și de toxine. Deci, pentru a ne alimenta corpul cu suficientă apă, doza optimă recomandată pe zi este de 8 pahare.
- 6 modalități de a accelera metabolismul fără efort - Chernomore
- 50 de schimbări ușoare în viața de zi cu zi pentru un mod de viață mai bun (Partea II)
- 10 teste rapide și ușoare de calitate a alimentelor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- 10 moduri dovedite de creștere a nivelurilor de dopamină atunci când sunteți obiecte deprimate
- Alec Baldwin, Hilaria Baldwin și nașterea bebelușului numărul cinci