semințele

Semințele de mac din planta de mac (Papaver somniferum) sunt comestibile, de obicei de culoare neagră, dar albă și albastru închis. Sunt utilizate în principal în gătit sau pentru extragerea uleiului de mac. Semințele de mac sunt utilizate la producerea unor alimente, săpunuri, produse cosmetice și opiacee.

Conform medicinei ayurvedice, semințele de mac pot fi utilizate ca sedativ natural, dar au și un efect pozitiv asupra organelor de reproducere, relaxează mușchii și ajută la problemele de somn.

În medicina tradițională chineză, semințele de mac sunt folosite pentru a susține funcțiile plămânilor și a sistemului respirator, pentru a calma durerea și a facilita digestia.

Sunt bogate în substanțe nutritive, iar consumul lor poate ajuta la tratarea unor probleme de sănătate, cum ar fi astmul, constipația, diareea, problemele de somn și altele.

O lingură de semințe de mac conține:

  • 45,9 calorii
  • 3,6 grame de grăsime
  • 2,5 grame de carbohidrați
  • 1,7 grame de fibre
  • 1,6 grame de proteine
  • 126 miligrame de calciu
  • 76,1 miligrame de fosfor
  • 30,4 miligrame de magneziu
  • 0,9 miligrame de fier
  • 0,7 miligrame de zinc
  • 0,6 miligrame de mangan
  • 0,1 miligrame de miere
  • 0,1 miligrame de vitamina B1
  • cantități mici de vitamine E, B4 și B9, seleniu

IMMUNOCIN

Împotriva paraziților, virușilor, bacteriilor și ciupercilor

INFLUSTOP ARTHROSPIR

Detoxifiere și protecție împotriva infecțiilor virale

ALGA INFLUSTOP

Detoxifiere și protecție împotriva infecțiilor virale

FORȚA INFLUSTOP

Detoxifiere și protecție împotriva infecțiilor virale

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de semințe de mac:

Ele întăresc și mențin oasele sănătoase

Conținutul ridicat de mangan din semințele de mac ajută la prevenirea unor afecțiuni precum osteoporoză, articulații dureroase și inflamate, anemie și sindrom premenstrual. În plus, consumul de semințe de mac oferă organismului unele dintre mineralele esențiale necesare pentru menținerea oaselor puternice și sănătoase, precum calciu, fosfor și magneziu.

Îmbunătățiți funcțiile sistemului digestiv

Semințele de mac sunt o sursă bună de fibre, care este extrem de utilă pentru digestie și menține sănătatea intestinală. Acest lucru le face o alegere foarte potrivită atunci când urmează diete menite să slăbească.

Promovați sănătatea inimii.

Semințele de mac sunt o sursă de acizi grași Omega-3 și Omega-6. Experții spun că grăsimile omega-6 nu sunt la fel de utile ca grăsimile omega-3, dar adevărul este că organismul nostru are nevoie de ambele tipuri de acizi grași esențiali. Prezența acestor grăsimi ajută la reducerea nivelului de colesterol, are un efect pozitiv asupra sănătății inimii și previne ateroscleroza.

Hrănește pielea

Aplicarea topică de lapte și ulei de semințe de mac are un efect dovedit de hidratare și vindecare asupra pielii.

O altă utilizare populară a semințelor de mac este utilizarea lor ca opiu. S-a descoperit că păstăia exterioară a semințelor de mac produce suc care conține opiacee. Opiul este considerat un medicament foarte captivant, cu efecte sedative, depresive și analgezice. Semințele de mac conțin o cantitate neglijabilă de opiacee și nu au efect narcotic. În medie, semințele de mac conțin între 0,5 și 10 micrograme de morfină pe gram, iar doza standard de morfină prescrisă de medicament conține de obicei între 5.000 și 30.000 micrograme de morfină.