Se apropie sezonul de pepene verde

semințele

Vine sezonul de pepene verde, pe care îl așteptăm cu nerăbdare. S-ar putea să nu existe fructe mai reci decât pepenele roșu la căldură. Este atât răcoritor, cât și dulce, consumat la rece și este favoritul multor oameni.

Dacă semințele de pepene verde sunt dăunătoare pentru ingestie este o întrebare care afectează mulți oameni. Plăcerea de a mânca pepene dulce poate fi complet umbrită dacă este plină de semințe. Mulți oameni îi înghit, alții îi îndepărtează cu grijă cu mâinile, alții îi scuipă - în general, semințele sunt o circumstanță enervantă când vine vorba de pepene verde.

Adevărul este că nu există absolut nimic dăunător în semințele de pepene verde și nu ar trebui să vă faceți griji dacă înghițiți câteva. Dimpotriva! Au efecte benefice și sunt hrănitoare. Sunt bogate în potasiu, fier, vitamine și fibre.

Este bine să le mestecați bine înainte de a le înghiți pentru a profita la maximum de calitățile lor nutritive.

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de pepene verde

Mai multe despre acest subiect

Semințele de pepene verde conțin mulți aminoacizi, cum ar fi arginina și lizina, care nu pot fi produse de organism. Lizina ajută la absorbția calciului și la formarea colagenului în organism. Pe de altă parte, arginina îmbunătățește metabolismul și susține sistemul cardiovascular și sănătatea sexuală.

Semințele de pepene verde sunt bogate în licopen, ceea ce ajută la îmbunătățirea fertilității masculine.

O bună sursă de vitamine B, semințele de pepene verde sunt bune pentru sistemul nervos, pentru care aceste vitamine sunt atât de importante, precum și îmbunătățesc imunitatea.

Semințele de pepene verde sunt foarte utile pentru persoanele care se recuperează după o boală severă și prelungită.

În ciuda tuturor acțiunilor utile, trebuie să fii atent cu consumul lor. Ingerarea a prea multe semințe poate aduce o mulțime de calorii în exces în organism și, de asemenea, poate face dificilă digestia.