pentru

Sunteți la o dietă nouă și nu vedeți rezultate? Vă întrebați dacă funcționează și ar trebui să continue? Citiți aceste semne mai jos și veți ști cu siguranță.

Gândirea constantă la mâncare nu este sănătoasă și, în general, înseamnă că te pedepsești cu foamea. Creșteți aportul de calorii sau corpul dvs. le va reține în continuare și veți descoperi că vă îngrășați, nu invers.

Din nou, veți fi fie prea aspru cu voi înșivă, fie vă veți priva corpul de câteva grupuri alimentare de bază.

Instinctul tău este cel mai bun lucru de luat în considerare, așa că, dacă nu ești mulțumit, poți să te sfătuiești cu prietenii pentru a afla ce părere au despre mâncarea pe care o consumi sau să scrii o recenzie a dietei într-un forum pentru a primi sfaturi.

Dacă dieta ta te face să urăști viața, schimbă-o! Mi-au trebuit câteva săptămâni să realizez că există atât de multe lucruri în viață în afară de dietă. Nu merită să-mi urăsc viața!

Ai dificultăți de a adormi? Acest lucru se poate datora unor deficiențe nutriționale. Încercați să vă scăldați în ulei de lavandă sau citiți o carte cu o oră înainte de culcare.

Dacă nu îți place dieta, dieta nu va funcționa pentru tine, așa că alege cel mai bun plan de dietă pentru tine. Scoateți alimentele care nu vă plac și înlocuiți-le cu ceva care vă place.

Dacă mâncarea te face să te simți prost, ar trebui să oprești dieta. Urmarea unei diete este fie prea dificilă, fie ești serios lipsit de anumite substanțe nutritive sau grupuri de alimente.

Dacă nu sunteți mulțumit, dieta dvs. nu funcționează și nu va funcționa niciodată. Va fi dificil să vă motivați și este foarte probabil să renunțați. Încercați diferite diete și treceți la cele cu care sunteți mulțumit.

A fi iritabil poate fi un semn al cât de mult urăști dieta și asta nu este bine. Nu ar trebui să fie oribil, așa că renunță și încearcă o nouă dietă. Veți simți rezultatele mult mai repede și veți fi mai fericiți.

Încercați să vă adaptați la mâncare pentru a vă face confortabil sau să vă schimbați stilul de alimentație. Și dacă întâlniți o dietă care este doar îngrozitoare, vă rugăm să ne protejați de aceasta și să-mi spuneți!