- Serena și Venus Williams pur și simplu și-au împărtășit acasă antrenamentul de „încălzire” pe Instagram.
- „Încălzirea” durează 30 de minute și este practic un antrenament de yoga modificat.
- După ce surorile au terminat încălzirea, Serena a mers să facă cardio.
- Serena Williams I aproape că a murit la naștere
- Oamenii de știință ruși și turci lucrează împreună pentru a dezvolta un vaccin împotriva COVID
- Clasa ARGO pentru asistentul potrivit se reunește!
- Fotografiile Photoshop umple Instagram Trud
- Română Am fost șocată 1 săptămână când am văzut-o pe Serena Williams goală
Serena Williams și Venus Williams ar putea fi caprele tenisului, așa că merită remarcat atunci când surorile se antrenează împreună.
Serena tocmai a distribuit un videoclip pe Instagram și Venus face câteva exerciții împreună și acest lucru va îmbunătăți cu siguranță orice sesiune de transpirație acasă. "Antrenor Venus. Vezi antrenamentul meu cu Venus @venuswilliams", a scris ea în legenda.
În videoclip, Serena a explicat că ea și Venus, care sunt în carantină împreună, vor trece printr-o încălzire ... care durează aproximativ 30 de minute. „Sunt atât de plină de mine, încât accept [oamenilor le pasă]”, a glumit ea la începutul videoclipului. "Aștept cu nerăbdare să vă ghidez prin ceea ce îmi place să numesc încălzire, dar este puțin intens, așa că fiți siguri", a adăugat Serina.
Acest conținut a fost importat de pe Instagram. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
Amândoi au început cu role pe gât înainte de a trece la niște exerciții de deschidere a șoldurilor. Duoul a făcut câteva întinderi de brațe în stil yoga înainte de a se întinde pe covor pentru câteva întinderi de picioare. "Trebuie să te gândești la asta ca la un antrenament, nu neapărat o încălzire, dar este o încălzire", a spus Serina.
Asistentele au făcut în principal un antrenament de yoga modificat ̵