Fapt senzual imparțial: Sesiunea erotică medie arde 200 de calorii. Ți se pare satisfăcător? Asta am bănuit. Iată cum să ridici masa erotică și să scoți o dimensiune de haine imperceptibil pe calea plăcerii! Fără a merge doar după mere.

această poziție
Inima îți bate furios, îți sare la limită, gâtul este uscat, pielea ta este acoperită cu un strat subțire de sudoare și a doua zi dimineață te trezești cu febră musculară. Nu, nu erai la sală. Tocmai te-ai încurcat în dormitor, complet inconștient. Rezultatele acestui antrenament involuntar sunt. Ei bine, va trebui să le calculați conform următoarei formule: 30 de minute din cea mai normală și casual sesiune erotică, în care nu vă depuneți prea mult efort, dar nu stați nemișcați ca un copac, ardeți aproximativ 200 de calorii - la fel de departe - plimbarea plictisitoare cu un curs rapid. De acum înainte, orice bonus senzual creezi în pat, îți crești doar cheltuielile de energie și scapi de alte (2, 3 etc.) grame și centimetri. Nu ar fi amuzant să urmărești cât mai multe calorii pe calea către exerciții de pat dulce? să spunem antrenament aerobic. Concurs de dans latin. sau chiar obstacole? Iată cum puteți ridica nivelul de dificultate al performanței dvs. la un statut impresionant. Pregătește-te să obții medalia de aur la Jocurile Olimpice Erotice!

- 200 de calorii: uvertura clasică
- 400 de calorii: energicul joc de dragoste seducător

Cine a spus că toate episoadele tale pasionale ar trebui să înceapă cu modul în care îi atârni de gât ca un sac de cartofi și îți pui toată măiestria în acțiune în secțiunea sărutări? Nu că nu este suficient, dar deschiderea ta erotică poate fi cu siguranță mult mai interesantă, activă și consumatoare de energie. De câte ori l-ai dezbrăcat? Sau doar ai dansat cu el cu mișcări provocatoare și cu ciocănituri în șolduri? Ei bine, data viitoare pariați exact asta, fără a uita de pitici, atât de tipici pentru dansul cu stâlpi. Zece minute din acest program seducător gratuit nu numai că vă vor face să scoateți limba, ci și să vă încălziți corpul și să eliminați pericolul de a obține un picior mai târziu, în mijlocul acțiunii.

- 200 de calorii: sex cu legare
- 400 de calorii: sex tai chi

Ori de câte ori este vorba de sex ca sinonim pentru împletituri complicate și noduri erotice, cuvântul yoga intră cumva automat în creierul tău. Și nu este nimic ciudat în acest sens, dat fiind faptul că Kama Sutra și Hatha Yoga au multe în comun. Ambele provin din India și ambele se dezvoltă și se bazează pe flexibilitate. Desigur, când vine vorba de repertoriul dvs. erotic personal, combinația sex + yoga este șocantă. Dar, de fapt, totul depinde de unde începeți dedicarea în acest subiect foarte interesant. Iată o poză potrivită pentru începători în domeniul yoga erotică. Intinde-te pe spate cu picioarele intinse, usor indoite. Lasă-l pe bărbat să îngenuncheze între genunchi cu fața spre tine. Expirați și ridicați picioarele în aer. Puteți pune mâinile pe pat și le puteți folosi ca suport pentru a vă împinge șoldurile și pelvisul cât mai sus posibil, dacă partenerul dvs. este mult mai înalt. Bonusuri senzoriale-corporale ale configurației: penetrare super profundă pentru el și strângere a spatelui pentru dvs. Bonusuri mentale: contracția ritmică și relaxarea manevrei limitează tensiunea și o îndepărtează - acesta este un vechi principiu tai chi. Nu uitați să respirați!

- 200 de calorii: călărețul
- 400 de calorii: scaun pivotant

Cum să învățați să efectuați o serie lungă de genuflexiuni - inamicul № 1 pentru celulită, cu super entuziasm și perseverență? Foarte ușor, conectați-le la pat pentru beneficii puternice de antrenament erotic. În timp ce vă aflați în călăreț, în loc să îngenuncheați, călcați pe saltea pe ambele părți ale coapselor prietenului dumneavoastră. Ține-te de tablă - cu excepția cazului în care ai mușchii super-antrenați ai picioarelor și te poți echilibra fără sprijin suplimentar. Apoi începeți să vă deplasați în sus și în jos și în cercuri laterale.

Este bine să știți că: realizată într-o poză distractivă, această poziție poate întârzia momentul erotic final în timp. Și invers - lucrurile se pot termina pentru voi doi într-o clipă, dacă vă relaxați cât mai mult posibil și intrați într-un mod de împingeri rapide, sacadate, deoarece oferă o penetrare rapidă, profundă și intensă, care îi trimite pe toți oamenii în sensualitate nirvana. Prin urmare, acesta este un truc grozav, indiferent dacă doriți să-i încetiniți orgasmul pentru a ajunge mai întâi la al vostru, sau doriți să-l stimulați să treacă linia de sosire, pentru că deja ați făcut-o acum câteva minute. Încercați-o și o veți asigura că acum totul este în mâinile voastre. și coapse.

- 200 de calorii: sex sedentar
- 400 de calorii: plăcere pas cu pas

Înainte de a vorbi despre această poziție uimitoare, trebuie să vă avertizăm că 1. se face pe scară și 2. aparține într-adevăr acrobatiei aeriene. Și dacă mușchii brațelor nu se numără printre punctele tale forte, cel mai bine este să-l omite, deoarece este capabil să-ți aducă partenerul într-o stare de râs incontrolabil. Cu toate acestea, dacă aveți mâini bine antrenate în sala de sport, aveți garantat că o să înnebuniți. Pentru a face acest lucru, el ar trebui să stea pe scară și să se aplece ușor în spate. Te așezi pe ea cu spatele, pe o treaptă inferioară, îți pui picioarele pe partea lui, te sprijini pe mâini și începi să te miști în sus și în jos. Bonusul senzual incontestabil al ipostazei îl reprezintă mâinile libere, precum și faptul că sânii tăi sunt la nivelul buzelor sale, el trebuie doar să-și îndoaie ușor gâtul. Iar bonusul de fitness incontestabil este modelarea perfectă a părții interioare a coapselor.

- 200 de calorii: misionar
- 400 de calorii: flotări seducătoare

Principiul este același ca și în cazul flotărilor clasice. Stai pe burtă, ușor depărtat, sprijinindu-te pe brațe. Și din această poziție începeți să vă mișcați în sus și în jos. pe omul tău, care zace pe spate, cu picioarele strânse strânse între ale tale. În etapa inițială a antrenamentului, vă puteți odihni genunchii în pat pentru a vă ușura. Și când câștigi suficientă viteză erotică, să le întinzi. Dacă totul merge bine, o garanție că în timpul următorului antrenament în sală vei face clasicele flotări cu entuziasm nebănuit și cu un zâmbet secret. Pentru că corpul tău își va aminti plăcerea trăită. Acest exercițiu dificil, care arde multe calorii în afara patului, va deveni preferatul tău.

- 200 de calorii: cheltuiala erotică clasică
- 400 de calorii: facturi lungi simple obraznice

Sexul standard te face să te simți cel mai confortabil? Desigur, în acest caz nu ar trebui să te forțezi să faci lucruri de care nu te atrage, doar în numele legământului pierderea în greutate. A face dragoste este sinonim cu plăcerea, nu un domeniu pentru auto-dovadă și încăpățânare, nu uitați asta! Și nu vă imaginați că, odată ce vă țineți de clasicii erotici, veți fi sortiți unei cheltuieli sexuale de 200 de calorii. Un cont erotic simplu: dacă 200 de calorii ar fi arse în 30 de minute de sex standard, cât de multă cheltuială de calorii și venituri din plăcere ați obține în 60 de minute, de exemplu? Despre asta vorbim! Și din nou ajungem la concluzia cât de util este din când în când să întârzii cât mai mult punctul orgasmului în timp. Un truc incontestabil pentru realizarea acestei cauze este creșterea volumului uverturii de dragoste. Pentru că, spre deosebire de partea reală, aici aveți o doză mult mai mare atât de autodisciplină, cât și de control asupra a ceea ce se întâmplă în general. Lăsăm restul strategiilor de frânare pe seama imaginației dumneavoastră.


Puteți încerca, de asemenea, sexul pentru + 400 de calorii. În numele dreptății, echilibru. și plăcere. Iată câteva idei pentru o sărbătoare între foi:

Transferați consecutiv bagheta dvs. erotică sub forma unei sticle de frișcă, cu care fiecare își conturează zonele erogene și locurile în care doresc să fie atinse în acest moment.
Mizați pe amplitudini de șoc de temperatură cu iaurt sau înghețată răcită și topite într-o baie de apă cu ciocolată sau miere.
Substanțe precum brânza topită și smântâna sunt super benefice din punct de vedere erotic, deoarece odată pătat pe piele, este nevoie de o cantitate semnificativă de efort și sârguință pentru a „îndepărta”. Unde aduc mai multă plăcere. Doar minunat, atâta timp cât produsul este fără condimente picante!


Sexul este cel mai dulce exercițiu din lume!
Ce modalitate mai bună de a slăbi câteva kilograme decât vârtejul pofticios? Iată statisticile pasionale imparțiale!

sărutări: 325 calorii pe oră
joc de dragoste: 30 de calorii în 5 minute
Dragostea franceză: 500 de calorii pe oră
sex de 3 ori pe săptămână: 15.000 de calorii pe an (= 240 km kilometri)
orgasm: 100 de calorii