Atanas Berezov este instructor calificat și antrenor personal în X BODY, cu mulți ani de experiență ca instructor de fitness și în asistența pentru a ajuta oamenii să se antreneze și să-și sculpteze corpul în viața de zi cu zi agitată.

fără

Bună, Nasko! Spuneți-ne ce este cu adevărat X BODY?

X BODY este o metodă inovatoare de antrenament și reabilitare prin stimularea electro-musculară a corpului (EMC). Impulsurile sunt generate de un aparat și prin intermediul electrozilor acționează direct pe suprafața pielii, provocând contracția musculară. Rezultatul este similar cu mișcarea efectivă a mușchilor în timpul efortului. Metoda EMC realizează o sarcină asupra întregului corp, provocând un impact mult mai puternic asupra straturilor musculare profunde, în comparație cu antrenamentul convențional tradițional. EMC este un antrenament de înaltă intensitate care implică întregul corp. Antrenamentul cu dispozitivul X BODY este complet nedureros și inofensiv. Contracțiile musculare sunt similare cu efectuarea exercițiilor cu gantere. În funcție de forma sportivă, sarcina poate provoca febră musculară. Datorită noii generații de tehnologii utilizate, orice senzații neplăcute în timpul antrenamentului sunt eliminate. Electrozii inovatori înmoaie conducerea impulsurilor electrice, asigurând un impact uniform asupra întregului mușchi, iar tăierea specială a costumului de antrenament îl face cât mai confortabil, încadrându-se elegant pe corpul dumneavoastră.

Ai nevoie de haine speciale pentru antrenament, nu-i așa?

Da, pentru X BODY se utilizează îmbrăcăminte specială, care este primită pe loc în Clubul unde te antrenezi. Include jambiere și tricou - 100% bumbac. Dacă se dorește, echipa poate fi achiziționată pentru uz personal. Costumele de antrenament X BODY sunt ergonomice și se potrivesc oricărui tip de corp, ușor de îmbrăcat și de întreținut.

Înainte de a începe cu X BODY, aveți nevoie de orice pregătire?

Nu, nu este nevoie de pregătire prealabilă. Oricine dorește poate încerca antrenamentul la un moment convenabil pentru el.

Cât durează un antrenament X BODY?

Antrenamentul efectiv este de 20 de minute și după întregul set de exerciții există o parte relaxantă foarte plăcută de 5 minute. Astfel, întregul antrenament durează aproximativ 25 de minute.

Aceste stimulări electromusculare sunt dăunătoare organismului?

Nu, dimpotrivă, ei construiesc și modelează armonios mușchii. De mulți ani, tehnologia EMC a fost utilizată în medicină ca mijloc de prevenire și recuperare a bolilor. Este deosebit de eficient în reabilitarea mușchilor după operații. Ameliorează durerile musculare și problemele la nivelul coloanei vertebrale.

Adică, instruirea este potrivită și pentru persoanele care au fost supuse unei intervenții chirurgicale. Se aplică acest lucru femeilor însărcinate?

X BODY nu este un antrenament adecvat în timpul sarcinii, ci după naștere. Impulsurile electrice pot deteriora fătul, deci nu îl recomandăm clienților noștri care sunt gravide. Dar în perioada postpartum X BODY este un mijloc ideal de a restabili corpul și de a strânge mușchii corpului, deoarece reduce grăsimea corporală, elimină celulita, îmbunătățește metabolismul și circulația sângelui, este mai ușor să slăbești în timpul sarcinii. Crește tonusul muscular al întregului corp. Exercițiile fizice ameliorează problemele coloanei vertebrale, așa cum am menționat, protejează și se recuperează de răni și contuzii. X BODY este un instrument de bază pentru recuperare și reabilitare. Datorită lipsei de sarcină suplimentară asupra articulațiilor în comparație cu antrenamentul cu greutăți, EMC este utilizat cu succes după leziuni și operații. Dacă clientul suferă de dureri de spate din cauza unui stil de viață sedentar sau se recuperează după o vătămare, antrenamentul EMC îl poate ajuta să se refacă mai repede și mai complet.

Câte antrenamente trebuie să faceți pentru a vedea efectul X BODY?

Două antrenamente pe săptămână sunt suficiente pentru a obține rezultate impresionante într-un timp scurt. În 20 de minute se obține o reducere a circumferinței corpului, în special în zonele cu probleme talie, coapse, fese (la femei); construirea și alinarea mușchilor (în special la bărbați). Aproape toată lumea care a dat o șansă acestei opțiuni inovatoare de antrenament - fie intensă, fie de forță, după antrenamentul 6-8, găsește o diferență foarte mare.

Vă puteți antrena cu Nasko la: Sofia, bulevardul 83 Bulgaria (în clădirea Hotelului Festa), sau contactați-l la 0897976638.