Poate sexul să înlocuiască o cruce bună? Unul dintre cele mai persistente mituri despre pierderea în greutate este acela că lupta bună între cearșafuri poate arde atât de multe caloriiși, la fel de mult ca o cruce de mile și jumătate.
Un studiu publicat în revista PLOS ONE arată că bărbații ard în medie 100 de calorii în timpul sexului (pentru o sesiune care durează în medie 25 de minute), iar femeile - aproximativ 69 de calorii. Potrivit cercetătorilor, bărbații ard în medie 4,2 calorii pe minut în timpul sexului, comparativ cu 3,1 calorii pentru femei, potrivit Men's Health.
Cu toate acestea, un studiu mai recent estimează că, cu sexul de 6 minute, un bărbat în vârstă de 30 de ani va arde doar 20 de calorii, ceea ce înseamnă doar 14 în plus decât dacă ar sta pe canapea și se va uita la televizor, a raportat Body + Soul. De aceea, afirmația că sexul poate înlocui exercițiul fizic este iluzie completă.
De fapt, indiferent de ceea ce faci, arzi mereu calorii - chiar și spălându-te pe dinți în 2 minute arde 5,7 calorii și 10 minute de râs arde aproximativ 50 de calorii. Cu toate acestea, dacă doriți să vă formați, cel mai bun instrument rămâne sportul.
- Hipocrate Lasă-ți mâncarea să fie medicament și medicamentul să fie mâncare! High View Art
- Senzație de mâncare High View Art
- Alimente și băuturi care ard grăsimi High View Art
- Alimente și băuturi pentru metabolism rapid High View Art
- Mancaruri pentru ten perfect High View Art