sănătate

Sexul nu este doar o plăcere - a face dragoste este foarte util în multe feluri și letidor.ru aplică o grămadă de dovezi în acest sens!

Întărește sistemul imunitar

Cu cât facem sex mai des, cu atât ne îmbolnăvim mai puțin. Sexul regulat în organism crește rata producției de anticorpi pentru combaterea bacteriilor și a virușilor care cauzează cele mai frecvente boli.

Desigur, pe lângă practicile sexuale active, există și alte modalități de a spori imunitatea - o nutriție adecvată, o activitate fizică regulată și un somn adecvat luptă cu succes și împotriva infecțiilor.

Crește libidoul

Așa este - sexul regulat este cel mai bun medicament pentru pierderea libidoului. Cu cât mai mult, cu atât mai puternică este dorința de a face dragoste. În plus, dacă o femeie are o problemă cu uscăciunea vaginală, activitatea sexuală o depășește.

Sexul ajută la o mai bună hidratare a vaginului, crește fluxul de sânge către acesta și crește elasticitatea țesuturilor, ceea ce ajută la o mai mare plăcere și la creșterea libidoului.

Facilitează controlul vezicii urinare

Problema delicată a urinării involuntare deranjează 30% dintre femeile din diferite perioade ale vieții, dar orgasmele obișnuite au un efect pozitiv asupra mușchilor planseului pelvin, le întăresc și le tonifică. Și cu cât mușchii podelei pelvine sunt mai puternici, cu atât este mai ușor să controlați fluxul de urină.

Scade tensiunea arterială

Sexul scade tensiunea arterială ridicată - fapt înregistrat de multe studii. S-a stabilit legătura dintre actul sexual și tensiunea arterială scăzută, ceea ce este o veste minunată pentru oamenii care caută o modalitate de a-l regla.

Pe lângă dietă, exerciții fizice regulate și reducerea stresului, sexul este o strategie bună de tratament pentru a menține tensiunea arterială în limite normale. Desigur, sexul nu poate înlocui medicamentele care scad sângele, dar poate fi un plus util.

Un mare substitut pentru gimnastică

Este o glumă - desigur, sexul regulat nu poate înlocui antrenamentul de fitness, dar practica sexuală regulată este o modalitate excelentă de a adăuga mai multă activitate fizică în viața ta. Când stai și te uiți la televizor, arzi 1 calorie pe minut, iar în timpul sexului ritmul cardiac crește și se activează diferite grupe musculare, care îți permit să arzi aproximativ 5 calorii pe minut.

Sunt peste 100 de calorii într-o jumătate de oră și dacă continuăm să numărăm - 3200 de calorii în 30 de sesiuni de jumătate de oră ...

Reduce riscul de atacuri de cord

Activitatea sexuală ajută la controlul nivelului de estrogen și testosteron. Când nivelurile acestor hormoni se dezechilibrează, se pot dezvolta boli de inimă și osteoporoză. Un studiu efectuat pe bărbați arată că cei care fac sex doar de două ori pe săptămână sunt cu 50% mai predispuși să aibă boli de inimă decât colegii lor activi sexual.

Unii oameni se plâng că efortul fizic în timpul sexului poate duce la un atac de cord, dar știința demonstrează contrariul - un studiu efectuat pe mai mult de 900 de bărbați timp de 20 de ani arată că frecvența sexului întărește sistemul cardiovascular

Astupă durerea

Stimularea sexuală și orgasmul sunt „analgezice puternice” -

ajuta la reducerea senzației de durere pe măsură ce pragul durerii crește. Orgasmul determină eliberarea de hormoni care ajută la blocarea semnalelor de durere.

Unele femei raportează că masturbarea reduce crampele în timpul ciclului menstrual, precum și durerile de cap.

Reduce riscul de cancer de prostată

A avea relații sexuale are alte avantaje în ceea ce privește jumătatea puternică a umanității. Unele studii arată că bărbații cu ejaculare frecventă (de 21 de ori pe lună sau mai mult) au mai puține șanse de a dezvolta cancer de prostată decât cei care au mai puține relații sexuale.

Riscul de a dezvolta această boală, desigur, nu depinde în totalitate de frecvența ejaculării, dar este o observație interesantă.

Îmbunătățește somnul

După sex dormi mai bine - această fericire are o explicație științifică: orgasmul crește producția de prolactină, ceea ce ne ajută să ne relaxăm și, ca urmare, devenim somnolenți și somnul este mai sănătos.

Reduce stresul

Sexul este o modalitate excelentă de a reduce nivelul de stres. Îmbrățișările, intimitatea sexuală și atașamentul emoțional stimulează producția de „hormoni ai plăcerii” care se relaxează și dau un sentiment de calm.

Intimitatea reduce senzația de tensiune nervoasă și îmbunătățește sănătatea generală.

Îmbunătățește relația cu partenerul

Sexul și orgasmele stimulează producerea hormonului iubirii - oxitocina, care întărește sentimentul de încredere și dragoste.

Un studiu al femeilor aflate în perioada de pre-menopauză a constatat că, cu cât iubesc și își îngrijesc mai mult partenerii, cu atât nivelul lor de oxitocină este mai mare. Hormonul crește senzualitatea, îi face pe oameni fericiți.

Întinerește

Mai frumoși, mai tineri, mai plini de spirit - deci, după sex, uitați de produsele anti-îmbătrânire și de chirurgia plastică și pariați pe relații de dragoste sănătoase, spun oamenii de știință, au descoperit că persoanele care fac sex de aproximativ 4 ori pe săptămână cu un partener obișnuit, sunt percepute ca fiind Cu 7-12 ani mai tineri decât ei. Acest lucru se datorează faptului că estrogenul și testosteronul mențin tineretul și energia vitală, fac pielea mai proaspătă și mai elastică.

Prelungeste viata

Care este secretul longevității? Este posibil să fii în relații sexuale regulate. Timp de 10 ani, oamenii de știință americani au studiat mai mult de 1.000 de bărbați de vârstă mijlocie - cei care au avut mai multe orgasmuri trăiesc mai mult decât cei care ejaculează rar.

Crește fertilitatea

Un alt fapt științific: materialul seminal al bărbaților care ejaculează în fiecare zi timp de o săptămână este mai bun decât materialul seminal al celor care nu ejaculează zilnic. Și sperma lor este mai probabil să fertilizeze ovulul.