Picioarele sunt una dintre cele mai utilizate părți ale corpului uman. Ei suportă toată povara și, prin urmare, sunt predispuși la multe probleme. În ciuda importanței lor și a rolului pe care îl joacă, pașii sunt adesea neglijați.

Conform medicinei orientale, acestea conțin mii de terminații nervoase (72.000), care dictează starea tuturor organelor din corpul uman. Medicii chinezi diagnostichează după examinarea unui picior și chiar pot depăși boala după expunerea la acesta. Eliberarea poate fi realizată prin alte mijloace - alternative sau nu, dar dacă unele medicamente au efecte secundare, atunci masajul nu este.

Tehnici de relaxare pentru masajul picioarelor


În general, fiecare masaj revigorează, îmbunătățește circulația sângelui, elimină tensiunea și reduce stresul. Masajul picioarelor, în combinație cu acesta, stimulează punctele de acupunctură care corespund organelor relevante din corpul uman. Poate fi efectuat de un specialist cu experiență sau de oricine de acasă.

tehnici

Înainte de a trece la masaj în sine, este necesar să pregătiți picioarele. Faceți o baie caldă cu săruri și uleiuri esențiale. După 20-30 de minute, picioarele sunt uscate cu grijă și unse cu ulei de migdale sau susan, în cazuri extreme, o cremă simplă sau o loțiune și abia apoi începe cu masajul în sine.

Masajul picioarelor începe cu frecare, care îi încălzește și întărește circulația sângelui. Apoi se aplică tehnica de masaj de bază. O mână este așezată sub călcâie, ridicând-o, iar cealaltă este folosită pentru a îndoi și relaxa piciorul. După câteva minute, piciorul este apucat cu degetul mare și arătătorul unei mâini, iar cealaltă este masată. Când sunt obosiți, mâinile se schimbă. Mai întâi se masează un picior, apoi celălalt. Ora trebuie să fie aceeași pe ambii pași. Toate punctele picioarelor și gleznelor trebuie masate și trebuie acordată o atenție specială celor care sunt dureroase. Degetele și distanțele dintre ele nu trebuie ratate.

Dacă această procedură este efectuată în mod regulat, efectul pozitiv al acesteia va fi vizibil foarte repede. Dacă se face calitativ și anumite puncte sunt afectate, pacientul poate elimina durerile de cap, constipația, regla tensiunea arterială, dispare plângerile sistemului genito-urinar, ochii, urechile, nasul, stomacul și altele. Somnul se îmbunătățește și devine mai calm și mai plin.

Masajul picioarelor nu este complicat. Cu mai multă practică și o mică lectură a literaturii despre punctele de acupunctură, onorurile ar putea fi făcute de toată lumea singuri acasă. De asemenea, pe piață sunt vândute masaje speciale pentru acupunctură, care sunt ușor de utilizat și au un efect foarte bun. Iar cea mai bună alegere este să vizitați un specialist.

Masajul picioarelor este folosit și practicat de yoghini. Și, așa cum se știe, sănătatea și starea lor spirituală sunt excelente și în armonie cu lumea din jurul lor. De aceea, acest masaj ar trebui să devină parte a vieții de zi cu zi a celor care doresc să se bucure de o minte sănătoasă și un corp sănătos.