Vezica biliară, sau bilă așa cum o numim noi, este un organ mic situat în partea superioară dreaptă a abdomenului, sub ficatul de care este atașată. Vezica biliară conține lichid digestiv - bilă sau bilă, care se excretă în intestinul subțire atunci când mănâncă. Rolul său este de a ajuta la procesarea și descompunerea grăsimilor saturate din organism.

activitatea

Uneori, însă, diferiți factori, cum ar fi tulburările metabolice sau consumul excesiv de grăsimi, pot provoca boli ale bilei care interferează cu funcția sa normală.

În majoritatea cazurilor, aceste boli sunt asociate în principal cu formarea calculilor biliari. Acestea sunt mici formațiuni de colesterol și calciu care înfundă conductele care drenează bila.

Prin urmare, pentru ca vezica biliară să fie sănătoasă și să funcționeze corect, dieta pe care o avem este importantă. Este bine să consumi astfel alimente care au grijă de sănătatea bilei și să sprijine activitatea sa.

Este recomandat să consumați mai mulți morcovi, ardei, dovleac, deoarece sunt extrem de bogate în betacaroten. Odată ajuns în organism, se transformă în valoroasa vitamina A, care este multă util pentru vezica biliara și își îmbunătățește performanța.

Okra este o altă legumă care are proprietăți uimitoare din punct de vedere al bilei de atunci stimulează secreția de bilă in ea. În plus, datorită faptului că okra are un conținut ridicat de magneziu, este utilă pentru prevenirea calculilor biliari.

Varza și sfecla au proprietăți minunate de curățare și detoxifiere, datorită cărora au capacitatea de a elimina toxinele din organism. În acest fel, ei se ocupă de sănătatea bilei și facilitează munca acesteia.

Alimentele acre și fermentate natural, cum ar fi murăturile, varza murată, iaurtul, au, de asemenea, un efect benefic asupra vezicii biliare. Acestea conțin probiotice, care ameliorează simptomele balonării, gazelor, ajută la intestinele și stomacul iritat, stimulează descompunerea grăsimilor, susținând astfel funcționarea bilei.

Este bine să aveți legume, orez brun și semințe de in în meniul nostru, care sunt, de asemenea, foarte bune pentru bilă. Leguminoasele echilibrează colesterolul din organism, care, dacă este în exces, poate cristaliza în vezica biliară și poate provoca colelitiaza. Orezul brun și semințele de in sunt bogate în fibre, ceea ce îmbunătățește digestia și mișcările intestinului, iar acest lucru are un efect benefic asupra funcției biliare.

Unele fructe, cum ar fi citricele, merele, căpșunile, zmeura și afinele, joacă, de asemenea, un rol cheie în sănătatea bilei. Citricele sunt o sursă excelentă de vitamina C, care are proprietăți antioxidante puternice și, potrivit cercetărilor, poate reduce semnificativ riscul de calculi biliari.

Căpșunile, zmeura și murele acționează profilactic împotriva pietrelor la rinichi, astfel se ocupă și de sănătatea bilei. Merele conțin cantități semnificative de pectină și fier, care cresc calitatea bilei și stimulează munca vezicii biliare.