Minune japoneză - pierde kilogramele în plus într-un timp scurt

salată salată

Probabil că te întrebi adesea cum să slăbești cel mai repede, mai ales când e vară și în timpul liber ești pe plajă cu prietenii. Acesta este sezonul în care toată lumea își permite să limiteze cantitatea de alimente, să se adapteze la ceea ce mănâncă și să facă schimbarea necesară pentru ei înșiși.

În spiritul HealthStore - „Gândește sănătos” iar valul estic pe care l-am luat vă va introduce într-o dietă populară care poartă spiritul Japoniei. În țara soarelui răsărit, este o tradiție ca oamenii să trăiască și să mănânce sănătos, iar obiceiurile și obiceiurile sale sociale unice îl fac un model cultural model în întreaga lume. „Japanese Miracle” este un mod popular și foarte eficient, pe care îl recomand cu drag. Imaginați-vă cum în doar două săptămâni, cu magie, vă puteți schimba fizicul. S-a dovedit științific că rata sănătoasă la care trebuie să slăbești este de până la 5 kg pe lună.

Pentru a avea rezultate optime este necesar să nu schimbați meniul, să combinați regimul cu sportul sau plimbările în natură. Luați aproximativ un litru și jumătate de apă distribuită între mese și reduceți aportul de sare, dar nu o opriți. Condimentează vasele numai cu ulei de măsline și suc de lămâie!

Fii strict!

Ziua 1

Mic dejun - cafea sau ceai/fără zahăr /

Pranz - doua oua fierte, salata de salata verde si o rosie proaspata

Cina - pește prăjit, aburit sau fiert, salată de salată verde

Ziua 2

Mic dejun - cafea/fără zahăr /, o felie prăjită

Pranz - peste prajit, aburit sau fiert, salata de salata verde

Cina - friptură de friptură de vită, un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Ziua 3

Mic dejun - cafea/fără zahăr /

Prânz - un ou fiert tare, trei morcovi proaspeți/fierți

Ziua 4

Prânz - păstârnac sau rădăcină de mărar, mere

Cina - două ouă fierte, friptură de friptură de vită, salată de salată verde

Ziua 5

Mic dejun - morcov proaspăt, îmbrăcat cu suc de lămâie

Prânz - pește aburit/fiert, două pahare de suc de roșii

Cina - pește aburit/fiert, salată de salată verde

Ziua 6

Prânz - friptură de piept de pui prăjită, salată de salată verde/morcovi înăbușiți

Cina - două ouă fierte, morcovi proaspăt tocați

Ziua 7

Mic dejun - ceai verde/negru.

Prânz - friptură de friptură de vită, fruct la alegere

Cina - alegeți ce doriți din zilele anterioare, cu excepția celei de-a treia zile

Important: De la 1 la 7 și de la 8 la 14 zile, zilele se repetă. Nu trebuie să repetați dieta mai mult de o dată pe an, deoarece acest lucru poate duce la un dezechilibru în corpul dumneavoastră.