Totul pentru tot

Sfat 1: Care vin nealcoolic este cel mai bun

Sfat 1: Care vin nealcoolic este cel mai bun

Recent, există o tendință clară când un stil de viață sănătos devine o nevoie naturală a unei persoane care se consideră cu adevărat rezonabilă. Prin urmare, producătorii creează produse alimentare care păstrează toate proprietățile benefice ale analogilor, dar nu au efecte dăunătoare asupra sănătății. Astfel de produse includ vinul nealcoolic, care se află deja pe rafturile magazinelor rusești.



sfat

Cum se fac vinuri nealcoolice

Ce fel de vin nealcoolic să alegi

Sfat 2: Ce este o băutură răcoritoare?

Băuturile care nu conțin alcool sau conținutul este limitat la o fracțiune de volum de 0,5%, iar pentru produsele de fermentare - nu mai mult de 1,2%, nu sunt alcoolice. Astfel de lichide pot avea natura, compoziția, tehnologia de preparare diferite. Sarcina lor principală este să-și potolească setea.



instrucțiune

Toate băuturile răcoritoare sunt împărțite în grupuri. Procesul de producție al preparării acestora și compoziția materiilor prime influențează grupul din care pot aparține produsele nealcoolice.

Sucurile care conțin suc sunt cel mai mare grup. Include băuturi răcoritoare care conțin până la 50% suc. Principala materie primă pentru acestea sunt semifabricatele din fructe și fructe de pădure. Pot fi sub formă de sucuri naturale, extracte, siropuri. Utilizați alcool și concentrați-vă. În funcție de cât conține produsul cu suc, se determină subgrupul acestuia. Aceasta poate fi o băutură de nectar, suc, fructe sau limonadă. Cel mai mic conținut de suc din limonade este de 2,9%.

Al doilea grup de băuturi răcoritoare - picant-aromat pe materii prime vegetale. Compoziția acestui aliment, care are un efect tonic, cum ar fi concentratul aromatizant, extracte din infuzii de diverse plante, rădăcini sau coajă de citrice.

Următorul grup de băuturi care nu conțin aromă de alcool. Aceste lichide sunt produse prin adăugarea unei anumite cantități de esențe, uleiuri esențiale și emulsii. Pentru amestecuri aromate, utilizați atât substanțe aromatice naturale, cât și naturale.

Diverse drojdii care potolesc grupul de sete, care poate avea o mică proporție de alcool în compoziția sa. Astfel de băuturi se obțin prin fermentarea drojdiei. De exemplu, puteți identifica drojdia de pâine și fructele și fructele de pădure.

Folosind tehnologia pentru producția de apă carbogazoasă și băuturi răcoritoare, industria alimentară distribuie un alt grup - băuturi pe cereale. Ca substanțe aromatizante se folosesc acizi alimentari, zahăr, concentrate de drojdie.

Băuturi speciale. Acest grup de sucuri carbogazoase cu conținut scăzut de calorii. Xilitolul, aspartamul și alți înlocuitori ai zahărului potriviți pacienților cu diabet pot fi utilizați pentru producerea unor astfel de amestecuri.

În plus față de grupurile descrise, băuturile răcoritoare pot fi carbogazoase sau necarbonatate. Consistența lor poate fi nu numai lichidă, ci și uscată. Băuturile răcoritoare includ și siropuri, apă minerală.

Cumpărând băuturi răcoritoare în magazin, acordați atenție nu numai ambalajelor frumoase. Merită să citiți cu atenție informațiile de pe etichetă. Poate raporta despre compoziția produsului, data de expirare etc. Nu toate băuturile „dietetice”, „vitaminice” au proprietatea revendicată. Acest fapt trebuie confirmat de existența anumitor documente din partea producătorului.

Sfatul 3: Care alcool este cel mai scăzut în calorii

Problema caloriilor din alcool este la fel de importantă ca și cei care se străduiesc să rămână în formă și o dietă fascinantă. Dar unele tipuri de alcool nu sunt mai rele în ceea ce privește conținutul caloric al produselor de cofetărie și tămâie.



Veți avea nevoie de el


  • Masa caloriilor alcoolice, calculator.

instrucțiune

Fiecare 100 ml de lichid poate fi echivalat cu o bucată de tort de biscuiți cu smântână și smântână. Valoarea energetică a lichiorurilor variază de la 300 la 380 kcal. La numărarea conținutului caloric al acestei băuturi, este necesar să se țină seama de faptul că la cocktailurile care conțin lichior, numărul acestora crește. Aici o alternativă dietetică bună va fi vinurile licoroase al căror conținut caloric depășește ușor 200 kilocalorii la 100 ml.

În al doilea rând în ceea ce privește conținutul de calorii, băuturile „de vacanță”: vodcă, băuturi alcoolice, coniacuri și cocktailuri alcoolice. Acestea din urmă sunt populare în special în cluburile de noapte și în alte locuri de divertisment. Conținutul caloric al acestui grup este de aproximativ 250 kcal la 100 ml, dar există un alt alcool extrem care crește pofta de mâncare. Stați la masa festivă, puteți mânca mult mai mult decât era planificat.

Mai departe calestul de piedestal bea aristocrați pirați - rom, gin, whisky, coniac și tequila. Gama de calorii este de la 200 la 250 kcal la 100 ml. Persoanele care sunt dependente de acest tip de alcool nu suferă de supraponderalitate. Motivul principal - dieta obișnuită este înlocuită cu alcool.

Media aurie a caloriilor alcoolice este vinul. O băutură care are și proprietăți utile și popularitate în frumoasa jumătate. Cantitatea de kcal din vin depinde de numeroase caracteristici. În special, tăria și cantitatea de zahăr. Deci, cel mai dietetic este vinul uscat: alb și roșu. 12% din băutură conține de la 60 la 70 kcal la 100 ml. Regele sărbătorilor de Anul Nou - șampanie - conține 90 de unități de energie. Cele mai dăunătoare pentru figura feminină sunt vinurile de desert, care emit de la 100 la 200 kcal.

Ce tip de alcool este cel mai scăzut de calorii? Aceasta este bere. Și din aspectul fotbalului în sine, esența nu se schimbă: la fel de bogată în calorii ca berea alcoolică și nealcoolică. Da, întunericul și lumina au o ușoară diferență de calorii. Conținutul caloric mediu la 100 ml este de 60 kcal. Dar nu vă grăbiți să luați o dietă cu bere. Durerea berii este în cantitatea recomandată pentru utilizare. Așadar, standardul de 0,5 litri de întuneric puternic se transformă cu ușurință în 300 kcal neplăcut și inutil.

Sfat 4: Pot bea vin în timp ce alăptez

În timpul alăptării, un copil mic are nevoie de o femeie pentru a fi deosebit de atentă la dieta ta. Tot ceea ce mama bea sau mănâncă trece prin sânge în laptele matern și, prin urmare, ajunge la copil. Cu toate acestea, unele tinere mame doresc uneori să se răsfețe cu ceva - cum ar fi un pahar de vin. Cu toate acestea, nu toată lumea știe dacă este posibil să beți vin pentru alăptare și care sunt posibilele consecințe ale utilizării acestuia.



Este posibil să beți vin alăptând: ce spun medicii

De ce nu poți bea vin

Dacă vrei cu adevărat să bei .

Mama care alăptează trebuie să-și amintească faptul că consumul de alcool în număr mare este imposibil în orice caz. Dar ce se întâmplă dacă trebuie să pleci într-o vacanță, de exemplu, sau pur și simplu vrei să folosești un pahar de vin? Desigur, cea mai bună opțiune este să refuzi să bei alcool. Dacă nu doriți să faceți acest lucru, luați cel puțin măsuri de precauție. Înainte de a bea, exprimați suficient lapte în avans încât să fie suficient să hrăniți copilul de cel puțin 2 ori. Nu bea mult. Mama care alăptează își poate permite în mod excepțional doar 20-50 ml de vin. Este mai bine să luați doar câteva înghițituri mici. Amintiți-vă că cea mai mare concentrație de alcool în sânge apare la aproximativ 20-30 de minute după utilizare. Dacă beți în timpul hrănirii, timpul poate crește la aproximativ 40-60 de minute, cel puțin pentru următoarele 5-6 ore după ce ați băut alcool, nu puneți copilul la sân. Apoi, în corpul dumneavoastră, concentrația de alcool toxic va scădea semnificativ (dacă beți puțin). Abia atunci va fi posibil să alăptați. Cu toate acestea, dacă prețuiți bunăstarea și sănătatea bebelușului, mai bine vă abțineți de la băuturi până când nu încetați să alăptați.