O dietă sănătoasă și variată stă la baza sănătății și bunăstării noastre. Printr-o dietă echilibrată, corpul nostru se aprovizionează zilnic cu toți nutrienții vitali.

De asemenea, ar trebui să se țină seama de faptul că fiecare organism are propriile sale nevoi și că, în anumite perioade din viața umană, cum ar fi sarcina, de exemplu, nevoile de anumiți nutrienți cresc de multe ori. O dietă echilibrată, în esență, înseamnă cunoaștere - cunoașterea nutrienților și a proprietăților benefice ale acestora, precum și cunoașterea corpului uman. Cunoștințe pe care fiecare dintre noi trebuie să ne străduim să le extindem pentru a ne îmbunătăți atât calitatea vieții, cât și cea a celor din jur.

sănătate

Vitaminele și mineralele, împreună cu bioflavonoidele găsite în multe fructe, au un efect de întărire asupra sistemului imunitar. Mai mult

Sarcina este cel mai magic moment pentru orice femeie. Crearea și cultivarea unei vieți noi este un motiv de bucurie, dar și o mare provocare. Mai mult

Tipul de grăsime administrat zilnic are un efect semnificativ asupra nivelului de colesterol. În prezent se consumă. Mai mult

În caz de niveluri ridicate de colesterol, indiferent de regulile de comportament discutate mai jos, consultați medicul dvs. Citiți mai multe

Multe studii indică obezitatea ca un factor cheie în dezvoltarea bolilor cardiovasculare, în special a infarctului miocardic. Mai mult

Un rol important în menținerea stării bune a sistemului cardiovascular îl joacă așa-numitele uleiuri sănătoase: ulei de măsline. Mai mult