Din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze, febra fânului este văzută ca incapacitatea organismului de a obține suficientă energie din alimentele pe care le consumăm pentru a oferi răspunsul imunitar necesar împotriva vântului patogen și alergenilor. Pentru tratamentul acestui tip de alergie, de obicei oferă modificări în dietă, exerciții fizice și relaxare în combinație cu acupunctura și medicina pe bază de plante.

sfaturi

Dar pentru un rezultat mai bun, consultați un specialist în medicina chineză, care, prin diagnosticarea pulsului și examinarea limbii, va determina cauza stării dumneavoastră și vă va prescrie ierburile și alimentele corespunzătoare.

În medicina chineză, sistemul digestiv este responsabil pentru conversia energiei din alimente în energie de protecție. Când energia digestivă este epuizată din cauza alimentației necorespunzătoare, anxietății, stresului și lipsei de exerciții fizice, aceasta nu poate produce suficientă energie de protecție, de care organismul are nevoie pentru a se proteja de vântul patogen și polen. Fără energia de protecție necesară, vântul pătrunde în corp și provoacă simptomele tipice ale febrei fânului, inclusiv strănut, mâncărime la ochi, tuse, curgerea nasului etc.

Pentru a consolida energia de protecție, conform medicinei chineze, este necesar să consumăm alimente ușor digerabile. Acest lucru va necesita un efort minim pentru a obține. Dacă mâncați alimente mai greu de digerat, splina va avea nevoie de mai multă energie și, prin urmare, va produce mai mult flegmă și umiditate, ceea ce va duce la oboseală, balonare și pierderea în greutate.

Prin urmare, medicina chineză recomandă ca, dacă doriți să vă protejați de febra fânului, evitați alimentele crude și reci și creșteți căldura și întăriți corpul.

Alimente care ajută la febra fânului

Unele alimente sunt greu de digerat și de fapt slăbesc sistemul digestiv. Acestea sunt definite ca fiind reci și umede în natură. Alimentele din acest grup slăbesc energia splinei și în locul energiei vitale Qi și sânge produc flegmă în organism și predispun la apariția febrei fânului. Deci, cel mai bine este să evitați consumul acestui tip de mâncare. Acestea sunt:

- produse lactate: lapte, brânză, unt, înghețată, iaurt, ciocolată cu lapte

- alimente crude: fructe și legume crude

Alimentele încălzitoare sunt un remediu natural pentru febra fânului. Sunt ușor de digerat și corpul are nevoie de mai puțină energie pentru a le prelucra. În bucătăria chineză, mâncarea caldă este prezentă la fiecare masă. Încercați să faceți parte din meniul dvs. Acestea sunt supe de legume, terci, vase prăjite la foc mare.

Bea apă caldă

Urmând ideea încălzirii substanțelor, apa pe care o bem este de asemenea de dorit să fie caldă. Consumul unui pahar cu apă caldă sau ceai după masă este un ajutor excelent pentru digestie și producerea de energie de protecție.

Mâncare și băuturi de calitate

Mâncarea și apa pe care le consumați sunt de dorit din surse sănătoase. Alegeți apă din izvoare naturale sau bine filtrată cu adaos de minerale. Apa este 70% din corpul nostru și are un impact mare asupra sănătății noastre fizice și mentale.

Dacă este posibil, alegeți alimente organice și biodinamice care nu utilizează pesticide. Dacă vrei să ai un corp sănătos, mănâncă alimente organice.

Remedii casnice pentru febra fânului

1. Ceai de crizanteme

Pentru a ameliora mâncărimea ochilor, iritația și strănutul, preparați următorul ceai:

Se toarnă florile uscate de crizantemă cu apă fierbinte, se lasă la macerat 10-15 minute și se bea ceai cald.

2. terci de orez brun și nuci

Ingrediente: 1 cană orez brun, 1 cană bulion de pui, 8 căni apă, sare de mare, nuci.

Mod de preparare: puneți orezul brun, apa și bulionul de pui la fiert. Adăugați nucile și sarea. Când apa fierbe, reduceți focul și fierbeți. Continuați să gătiți timp de aproximativ 2-5 ore până când orezul se sfărâmă până la o consistență netedă.

Terciurile sunt potrivite pentru micul dejun și aperitiv. Stimulează digestia și producerea de energie de protecție.

Din punctul de vedere al medicinei tradiționale chinezești, când suferiți de febră de fân, energia vieții dvs. nu curge corect. Corpurile noastre au nevoie de mișcare, iar stilul de viață sedentar modern și suprimarea emoțiilor sunt condiții favorabile stagnării energiei.

Practicând zilnic exerciții energice, veți elibera emoții reprimate care pot deteriora digestia și fluxul de energie din corp.

Asigurați-vă că vă mișcați în fiecare zi. Puteți începe cu o plimbare de 20 de minute și puteți crește treptat sarcina la un antrenament de 30-45 de minute. Taijiquan este, de asemenea, o modalitate bună de a energiza și calma mintea.

Auto-masajul anumitor zone de acupunctură poate ajuta și la febra fânului.

- Masaj punct Hugu. Este situat pe pliul dintre degetul mare și arătător în partea superioară a palmei. Apăsați-l de 100 de ori.

- Apăsați de 100 de ori baza fiecărei nări.

- Masați-vă capul cu degetele cu mișcări care seamănă cu pieptănarea părului.

- Strângeți umărul cu mâna opusă de 3-5 ori, apoi bateți de 30-50 de ori cu un pumn ușor strâns. Repetați de cealaltă parte. Se știe că aceste zone de acupunctură elimină vântul patogen din corp și, astfel, ajută la febra fânului.

Modul modern de viață ne poate face să fim supuși stresului constant. Și când suntem stresați, energia din corp este blocată, ceea ce afectează sistemul digestiv și imunitar și ne face susceptibili la febra fânului. Încercați să găsiți o modalitate de relaxare în fiecare zi. Dacă nu știi cum să meditezi, încearcă altceva care te va face să te simți odihnit, precum o plimbare, o baie etc.

- Inhalări: aruncați câteva picături de ulei de eucalipt în apă fierbinte și inspirați vaporii. Acest lucru vă va ajuta să respirați mai ușor.

- Probiotice: A fost demonstrată o legătură între nivelurile scăzute de bacterii benefice din intestin și predispoziția la alergii. Așadar, luați probiotice de calitate, care vor ajuta și la digestie

- Vitamina D: Deficitul de vitamina D din organism este, de asemenea, o cauză a indigestiei, iar studiile arată că acest lucru este legat de alergii. Faceți un test de sânge regulat pentru a vedea dacă vă lipsește această vitamină.

- Vitamina C: Studiile arată că vitamina C are un efect antiinflamator asupra organismului

- Lumina soarelui: în China antică, se știa că lumina soarelui întărește corpul. Când vremea este însorită, asigurați-vă că petreceți ceva timp afară, dar încercați să fiți dimineața sau după-amiaza târziu când soarele nu este atât de puternic.

- Du-te la culcare devreme: pentru a restabili puterea corpului și a menține energia corpului, este de dorit să te culci mai devreme.