În timp, ne schimbăm. Acest lucru ne poate afecta și fața, care își poate schimba ușor forma, mai ales dacă ne îngrășăm și grăsimea se acumulează în bărbie. Acest lucru afectează aspectul și adesea îi îngrijorează în special pe femei.

sfaturi

Din acest motiv, vă oferim să vă familiarizați cu cele mai bune 5 exerciții și remedii casnice pentru reducerea dublei bărbie.

Dacă urmați aceste recomandări în mod regulat, veți observa în curând schimbări pozitive, iar gâtul dvs. va deveni mai subțire și încordat.

Apariția unei bărbie duble - problema este destul de frecventă. Este asociat nu numai cu supraponderalitatea, ci și cu caracteristicile genetice, vârsta și unele boli.

Exerciții și remedii naturale pentru a reduce bărbia dublă

1. Gimnastica pentru maxilar

În unele cazuri (nu are legătură cu supraponderalitatea), bărbia dublă apare din cauza tensiunii în zona maxilarului. Strângerea constantă poate afecta flexibilitatea și elasticitatea feței inferioare. Deci, pentru a reduce bărbia dublă, trebuie să efectuați anumite exerciții zilnic. În plus, o astfel de gimnastică ajută în mod eficient la combaterea bruxismului. Iată exercițiile de bază:

Deschide și închide gura

Mutați maxilarul dintr-o parte în cealaltă

Așezați maxilarul inferior înainte și readuceți-l în poziția normală

Faceți mișcări circulare ale maxilarului în ambele direcții, mai întâi într-una și apoi în cealaltă

Faceți diferite grimase

Gimnastica gâtului

Gâtul ne trădează epoca, asta este un fapt. Dacă nu îi acordăm atenția necesară, atunci bărbia dublă poate apărea prematur. De aceea este atât de important să hidratăm în mod constant gâtul și să efectuăm zilnic câteva exerciții simple pentru a menține mușchii în formă bună.

Le puteți face culcat, așezat sau în picioare. Principalul lucru este că gâtul se poate mișca în direcții diferite. Cu toate acestea, nu înclinați capul prea departe.

Dacă vă culcați, o astfel de problemă nu va apărea. Toate mișcările trebuie efectuate cu atenție pentru a relaxa mușchii.

Peeling și curățare

Îngrijirea pielii va ajuta la combaterea semnelor de îmbătrânire a gâtului și va reduce bărbia dublă. Trebuie să vă obișnuiți cu procedurile de exfoliere cel puțin o dată pe săptămână.

Pentru a face acest lucru, puteți utiliza un produs cosmetic gata preparat sau vă puteți pregăti propria coajă naturală de casă.

Iată produsele care exfoliază perfect pielea:

De asemenea, folosiți o perie cu peri naturali. Masați în sus și în jos timp de maximum 1 minut. Este mai bine să faceți procedura înainte de a merge la culcare, deoarece pielea după ce devine roșie.

Hidratant cu uleiuri naturale

După decojirea pielii, este important să o hidratezi bine. Mulți oameni își îngrijesc zilnic fața folosind creme hidratante, dar uită complet de zona gâtului.

Prin includerea acestui lucru în ritualul zilnic, veți oferi pielii din zona bărbiei nutrienți utili. Acest lucru îi va îmbunătăți elasticitatea.

În plus, puteți face o loțiune de casă pentru a reduce bărbia dublă.

Iată rețeta!

Ingrediente

1/2 cană ulei de migdale sau nucă de cocos (100 g)

15 picături de ulei esențial de grapefruit

5 picături de ulei esențial de lavandă

10 picături de ulei esențial de trandafir

Uleiurile esențiale naturale sunt foarte eficiente în combaterea bărbiei duble. Astfel, uleiul de grapefruit ajută la eliminarea excesului de lichid și la arderea grăsimilor. Uleiul de lavandă relaxează și calmează. Uleiul de trandafir îmbunătățește elasticitatea pielii.

Pregătirea și aplicarea

Se amestecă toate uleiurile și se păstrează amestecul într-un recipient etanș.

Utilizați de două ori pe zi, dimineața și la culcare.

Măști de argilă

Pentru a facilita procesul de eliminare a toxinelor și a excesului de lichid care se acumulează în zona bărbiei, puteți face măști de lut.

De obicei, aplicăm aceste măști pe față pentru a o curăța și hrăni cu vitamine. Dar pentru gât, lutul poate fi foarte util. Conține multe minerale necesare pentru pielea noastră.

Amintiți-vă o regulă importantă: pentru prepararea măștilor nu pot fi folosite vase din plastic sau metal. Este mai bine să luați un vas de sticlă sau ceramică, scrie zdrave.to. În plus, amintiți-vă că, dacă aveți pielea foarte uscată, atunci trebuie să amestecați lutul cu iaurtul, nu cu apa.

Pentru a reduce bărbia dublă sau pentru a preveni apariția acesteia, este necesar să combinați exercițiile de tonifiere cu utilizarea de uleiuri și alte remedii naturale. Astfel, pielea din această zonă va deveni mai tonifiată și mai elastică.