sfaturi

Opiniile cu privire la faptul dacă ar trebui să bem apă în timp ce mâncăm sunt diferite și argumentele care se aplică beneficiilor sau daunelor apei potabile în timp ce mâncăm sunt la fel de valabile. În timpul nutriției, diferite procese au loc în corp, așa este Este important să știm care sunt factorii care determină aportul util sau dăunător de lichide cu alimente, scrie "Gotvach.bg".

1 . Când mâncăm, saliva bogată în enzime importante este eliberată în gură.

2 . Atunci când alimentele intră în stomac, din el sunt eliberate sucuri gastrice care, pe lângă defalcarea alimentelor, le pregătesc pentru intestinul subțire și ne protejează de bacteriile ingerate din greșeală.

3 . Un organ important în procesul de a mânca este, de asemenea ficatul. Majoritatea substanțelor nutritive sunt transportate în el prin sânge și, după prelucrarea necesară, sunt transportate către fiecare parte a corpului. El alege ce să folosească acum și ce să stocheze pentru mai târziu, în timp ce este însărcinat cu acest rol important - ficatul are nevoie de multă apă.

S-a dovedit că Aportul de cantități mari de apă poate interfera cu digestia corectă prin deranjarea echilibrului acizilor stomacali.

Dacă digestia se deteriorează, atunci se formează elemente toxice în ciuda alimentelor sănătoase pe care le-am mâncat.

Experții sfătuiesc să nu beți alcool și băuturi carbogazoase cu alimente, deoarece li se garantează că înrăutățesc procesul de digestie.

S-a constatat că consumul de apă înainte și după masă are un efect pozitiv asupra digestiei. Un pahar cu apă cu 30 de minute înainte și după masă menține corpul hidratat și îmbunătățește activitatea stomacului și a intestinelor.

Potrivit unui număr de medici, apa nu diluează sucurile gastrice. De fapt, consumul de lichide dătătoare de viață în timpul și după mese facilitează digestia. Apa, precum și alte lichide, descompun și înmoaie alimentele, deci sistemul digestiv gestionează mai puțin efort în procesul de digerare a alimentelor.

Potrivit multor experți, dacă adăugați puțin oțet de cidru de mere sau suc de lămâie la un pahar cu apă, acesta va ajuta alimentele să se descompună rapid..

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">