Nu vreau să încep articolul spunând că urmez o dietă pe bază de plante sau că sunt vegan. Aceste tipuri de etichete joacă o glumă foarte proastă în mintea noastră. Etichete vegane, vegetariene sau grase, subțiri etc. nu ne ajută, ne fac să ne simțim lipsiți, limitați și să respectăm regulile.

Spunându-mi că sunt vegan, corpul și mintea voastră înțeleg acest lucru: odată cu sfârșitul ciocolatei sau nu voi mai mânca brânza mea preferată! Și acest moment este începutul sfârșitului. Ne simțim la fel dacă vrem să fim slabi cu orice preț. Apoi începem să ne spunem că nu ar trebui să mănânc asta sau să nu fac asta pentru că sunt atât de slabă. Pentru mine, aceasta este o ajustare greșită a modului în care ne percepem pe noi înșine și a modului în care ne simțim despre corpul nostru.

dieta

Când eram model și întâlneam în fiecare zi fete care spuneau astăzi că sunt pe două mere și asta e sau săptămâna asta voi mânca doar mere. Cu aceste cuvinte, spui că urăsc această slujbă, că mă obligă să o fac și, evident, îmi urăsc corpul când îl fac. Astăzi, chiar și în acest domeniu la nivel mondial, modelele de top și modelele de lenjerie sunt departe de ideea de foame și restricții. Femeile precum Adriana Lima și Isabel Goulart pot fi văzute pe social media consumând alimente de calitate, gustoase și sănătoase, care nu le supun foametei fără precedent. Și cât de mult respectă regimul lor de fitness mai mult decât orice altceva. Spun toate acestea pentru că dieta ta ar trebui să te eticheteze numai dacă sunt fericiți sau sănătoși. Alegeți acest aliment care vă face corpul să se simtă bine, sunteți sănătos, vă iubiți pe voi înșivă și pe corpul vostru, iar toate acestea se manifestă din exterior.

Acum vă voi spune cum a mers introducerea mea în dieta pe bază de plante și ce sfaturi vă pot oferi dacă intenționați să vă schimbați dieta.