comedie

ÎNTREBARE: „Postesc regulat, Emo, dar sunt supraponderal. Ce mi-ați recomanda și de ce se întâmplă acest lucru?
-
RĂSPUNS:
Am un prieten, îl voi numi cu numele de cod Petko-1. El nu este, desigur, nici Petko, nici 1, dar ne cunoaștem de treizeci de ani, așa că voi fi spion conspirativ și confidențial.

Vineri-1 postează regulat.

Post de dimineață până seara, adică nu mâncați (cu excepția a patru-cinci-șase vafe rapide, două sau trei pachete de arahide sărate, de asemenea atâtea pachete de sare, dietă, heh, heh, biscuiți, cinci sau șase cafele și băuturi energizante) - pentru că în timpul zilei nu are timp să planifice, să urmărească și să pună în aplicare idei de mâncare.

Post și seară, după muncă. Îi citez soția: „Când vine acasă seara și stă la masă la ora opt, mănâncă până la doisprezece și urmărește chibrituri. Nu este fasole, nu este sarma, nu este supe, pâine, cartofi prăjiți și sosuri. În cele din urmă, desert - trei sau patru boluri de lapte cu orez, pentru că este vegetarian și pentru că îi era foame în timpul zilei.

Crezi - până acum?

Femeia continuă: „Când a terminat, se așează în fața televizorului (adică de pe scaunul de pe masă pe un alt scaun), ia o sticlă de vin, o farfurie de brânză, pentru că francezii au făcut-o - a fost sănătos și așa până la 00:30 - 01:30. "

Pe scurt: Petko-1 este înălțimea mea, cu burta uriașă și cântărește o sută zece kilograme (confidențiale), care variază de la 120 la 108 ... pe măsură ce slăbești.
-
AM UN alt prieten, să fie Petko-2.

Este un coleg de karate, cu cincisprezece ani mai tânăr, aproape înălțimea mea și cântărește puțin sub o sută. Desigur, a postit și a avut grijă să nu se îngrașe. Există gastrită, hemoroizi, hipertensiune arterială, infarct și la o temperatură normală (18-20 grade) temperatura este întotdeauna transpirată ca într-o saună.

Locuiește departe în străinătate, ne auzim reciproc în mod regulat, îmi cere în mod regulat sfaturi, dar când deschid gura, doar el vorbește. Vorbește competent, toarnă argumente medicale (de exemplu, cum uleiul, untul, pâinea, cartofii, carnea de porc, prăjitul, berea și dulceața nu aveau nimic de-a face cu supraponderalitatea și sângele). De fapt, Petko-2 suferă de sindromul „persoanelor nemaiauzite” - persoane cu complexe interne, care, având ocazia, ocupă instantaneu conversația și vorbesc verbos și „presupus” competent, pentru că acum au căzut.

Și la întrebarea de ce (așa cum știu atât de multe) au adus lucrurile sub curba perei, răspunsul este că s-au născut așa - cu un os mare, cu sânge, cu gastrită sau cu predispoziții genetice foarte puternice.

Așa cum a spus poetul: „A fost genetica, să o descriu?”
Dar, „A fost viața, descrie-o?”.

-
POT DESENA o altă cantitate de Petkovtsi și Petkanki - cel puțin o sută, și de-a lungul anilor - mii. Toți observăm ceva, postim regulat, evităm acest lucru, nu mâncăm asta, nu combinăm al treilea cu al cincilea, avem o relație cu al șaselea și totul este pregătit pentru un doctor onorific, dacă cineva este obligat să-i asculte.

Acum câteva zile am primit un telefon de la o femeie care ar fi vrut sfaturi - și post, mâncare, heh, heh, sănătoasă, cântărind nouăzeci de kilograme.

Ea (din nou) știa totul despre mâncare și nu m-a lăsat să deschid gura. Am rămas cu impresia că ea a sunat să mă pună la locul meu și să-mi arate cât de departe sunt de adevăr.

Ei bine, sunt departe.
Este vizibil de pretutindeni.

-
ÎNAPOI POSTULUI RELIGIOS, de fapt, tranzițiile dintre diferitele anotimpuri în care oamenii trebuiau să-și schimbe dieta pentru a păstra viața și sănătatea comunității, a tribului și a oamenilor sunt ascunse.

Imobilizarea prelungită în timpul iernii, aportul crescut de grăsimi și o cantitate limitată de fructe și legume proaspete stau la baza postului. Odată cu apariția religiilor, fiecare dintre ele introduce propriile cerințe, care sunt supuse zonei geografice, orei locale, tradițiilor și obiceiurilor, temperaturilor medii anuale și florei și faunei locale (comestibile sau nu).

-
ÎN SCURTĂ, CU RESPECT ȘI ÎN TEXTUL DREPT: Dacă acest lucru nu încalcă opiniile tale religioase - nu posti.

1. Urmează o dietă echilibrată - fără scufundări și vârfuri. Uniformitatea în alimentația zilnică stă la baza unei digestii ritmice și bune.

Există o abordare inegală a nutriției - întotdeauna (absolut întotdeauna) există o problemă cu greutatea.

2. Nu mâncați în exces, adică. - Urmăriți cantitatea unei mese. Puteți mânca chiar și cea mai confuză combinație de alimente, dar dacă totalul este de două mână (gătiți o masă, spălați-vă mâinile, adunați pumnele, scoateți cât puteți din oală și turnați-o în farfurie), nu există sansa de a manca in exces.

3. Nu beți nimic (absolut nimic.) În timpul meselor și până la o oră după ce v-ați ridicat de la masă. Dacă urmați acest lucru, abdomenul dvs. va fi plat, strâns și veți reduce la minimum flatulența.

4. Aveți grijă la salatele de legume - nu mai mult de 150 g. Nu suntem oi sau deloc - erbivore, nu avem două stomacuri (sau stomac cu două camere) și nu putem digera mai mult de 100 până la 200 g de legume o dată.

Sectanii care pretind că sunt ca gorilele sau căprioarele sunt evident prea departe de cunoștințe pentru că ...

Ei bine, pentru că, din punct de vedere digestiv și fiziologic, noi oamenii suntem cei mai apropiați (cu mici rezerve, desigur) de porcul ei.

Rusine, nu rusine - atat.

În caz contrar, slavă Domnului, nu suntem ca gorilele: bărbații pot fi mândri, deoarece membrul nostru este aproape de două ori mai mare decât al lor (gorila masculină ajunge la 250 kg.) Și în ceea ce privește căprioara ... chiar dacă uneori ne dovedim că sunt încornoriți, totuși, suntem, heh, heh, încornorați mai mici decât ei.

5. După vârsta de 35-40 de ani, postim o dată pe săptămână și în această zi mișcă-te mult și mult timp (antrenament în aer liber, drumeții, înot). Dacă sunteți supraponderal - introduceți încă o zi pe săptămână: patru mere și doi litri de apă.

(Fotografia este din ultimele 3-4 ore ale antrenamentului de sâmbătă. În curând voi anunța drumețiile sportive ca un eveniment la care poate participa toată lumea - copii, adolescenți, bărbați, femei și familii întregi. Drumețiile includ drumeții, sport evenimente, jocuri și exerciții de supraviețuire la curse)

6. Pentru cei religioși: respectați regula „două mână”, deoarece la post, 80-90% din mâncare este un carbohidrat, adică. combustibil și calorii.

Te îngrașă, dacă nu știi.
-
Memento: Dacă aveți un ritm de a mânca (două-trei-patru până la cinci mese pe zi), veți avea o siluetă subțire și, dacă vă exercitați regulat, veți fi în formă.

Există o tulburare în ritmul de a mânca (astăzi de două ori, mâine de cinci ori, a doua zi nu mâncăm etc.), afectează aspectul general și distribuția grăsimilor - fie suntem palizi, subțiri, fie ne acumulăm acolo unde o facem nu vreau.

-
ACEST LUCRU RUSINOS ... Farting: Recent, la întoarcerea mea de la o excursie, un prieten de alpinism m-a întrebat: „Abe, Emo, femeile fart?” Când a fost întrebat „De ce?„ Nu a avut niciodată gaz ”

Ție, oh, prieteni competenți de pe Facebook, las deschis problema realismului acestei afirmații feminine extraterestre de înaltă tehnologie. În ceea ce privește calitatea relației (dintre alpinist și iubită), rezervele mele sunt la câțiva kilometri distanță, deoarece ea (creatura feminină) nu și-a permis niciodată o singură dată să se farteze în fața lui.

Unii încă mai cred că femeile sunt (într-adevăr) din Venus - radiante, mirosind mereu a piersici, iar bărbații sunt (de altundeva), cu excepția porcerii din curtea din spate. Suntem obișnuiți cu ceea ce se numește.

Formarea gazelor este un proces normal - fără ea nu există digestie și transformare a alimentelor dintr-o stare în alta. Formarea gazelor nu are sex. Câți oameni știu că, de fapt, nici măcar nu putem ieși bine dacă nu există gaze care să împingă (în afară de peristaltism, contracții abdominale, respirație și tensionare) deșeurile intestinale.

În Europa Veche (în Franța) a existat un serviciu de palat „personal fart” - un om care mereu (asta este deja o realizare!) Era gata să fart tare, doar să rupă, în momentul în care regina (prințesa sau oricine este acolo) ia, de ratat la recepția regală. Nimeni nu a auzit-o descărcarea gazului, pe cheltuiala lui.

În acest fel, demnitatea feminină a fost păstrată și păstrată - în detrimentul obiceiului, masculin, uh, fart.

Nimeni nu obligă ... unde este numit.

-
CURIOS ȘI PATRIOTIC: Până la mijlocul secolului al XIX-lea în Europa de Vest (în special Franța și Anglia) credea că dacă o persoană se scaldă și se igienizează, se va îmbolnăvi. A avea păduchi era extrem de prestigios și dacă defecați rar (mai puțin de o dată pe săptămână) - un semn al adevăratei aristocrații. Din hainele (mai exact - din corpurile și pielea) curții regale a iradiat mirosul unei ferme de porci, al unui grajd și al unui bazin (în același timp.

La vârsta de treizeci de ani, 90% dintre „nobili” sufereau deja de gută severă, paralizantă, erau lipsiți de dinți, iar la vârsta de patruzeci și cinci sau cincizeci - au plecat la sfârșitul vieții.

Palatele uriașe cu tavan către cer au fost, de fapt, o acoperire pentru duhoarea oribilă purtată de aristocrație (plafoane mai înalte, o duhoare mai dificil de simțit) și, prin urmare, au fost inventate parfumuri.

Spre deosebire de cea mai mare igienă occidentală din Bulgaria de la construcția statului, băile, canalizările și toaletele au fost o parte importantă a construcției - săpăturile o dovedesc fără echivoc. Igiena din țara noastră a fost moștenitorul celor mai bune tradiții ale Romei Antice și ale Greciei Antice.

În Rusia (spre deosebire de Europa de Vest), băile și saunele fac parte integrantă din cultură și tradițiile antice, originale, nordice, iar palatele spațioase și vaste au fost pur și simplu o manifestare a puterii țariste. Relația complexă „palat mai mare - mai puțin duhoare” a fost o prioritate doar în Europa (pre-atlantică).

Lucruri la care să te gândești.
-
RESPONSABIL: În loc să vă plimbați după diete, sunați sau veniți la noi: când sunteți alături de alți oameni care au o idee despre sănătate, mișcare și sunt îndreptați spre Natură, lucrurile devin mai ușoare.

(Programe, sfaturi, întrebări - despre mesaje)
-
ÎN CELE DIN URMĂ:
Focul, apa fierbinte și roata au fost descoperite cu mult timp în urmă ... dar unii încă au tăiat pietre pătrate și au lovit cremene.

Uită-te în jur, totuși.

** Notă: pentru întrebări apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul