Primăvara este un moment în care energia Yang începe treptat să predomine asupra lui Yin, ceea ce înseamnă că ar trebui să simțim un val de forțe noi. Dar, din păcate, uneori se dovedește contrariul și se pare că suntem epuizați din iarna lungă și rece. Potrivit medicinei tradiționale chineze, după o iarnă dificilă și rece, este posibil să nu avem suficientă energie vitală Qi și, pentru a recupera pierderile, trebuie să ne trezim corpul cu o dietă sănătoasă.

sfaturi

Vremea în primăvară este imprevizibilă. Uneori un vânt cald ne încălzește inimile, în timp ce în clipa următoare ne lovește un val rece. Pentru a ne menține sănătatea în acest sezon în schimbare, trebuie să adăugăm mai multe legume verzi și proaspete în meniul nostru. Diferitele tipuri de muguri, ceapă verde și fructe proaspete ar trebui să aducă strălucire ochilor noștri obosiți. Începeți în fiecare dimineață cu terci integral sau orez, îndulciți-vă viața cu miere și adăugați coriandru ca condiment la feluri de mâncare și salate. Preferați alimentele cu digestie rapidă și aceste mici modificări sunt cu adevărat capabile să revigoreze corpul și spiritul.

Înveseliți-vă ficatul

Conform medicinei tradiționale chineze, organul asociat primăverii este ficatul. Problemele cu aceasta pot provoca depresie și iritabilitate. Așadar, nu este surprinzător faptul că primăvara este definită ca un sezon al depresiei. Din fericire, pentru a ne proteja de această afecțiune, nu este nevoie să alergăm la farmacie, ci doar să cumpărăm produsele potrivite din magazin.

Când ficatul tău „cântă un cântec trist”, confortează-l cu alimente cu gust dulce. Mănâncă alimente dulci în mod natural, precum sfeclă roșie, conopidă, varză, broccoli, căpșuni, cireșe. Cu toate acestea, evită zahărul și înlocuiește-l cu miere.

Depresia poate fi cauzată și de stagnarea energiei Qi în ficat. În acest caz, medicina tradițională chineză recomandă gustul amar. Alimentele cu gust amar includ ceapa, piper negru, ghimbir, busuioc, ridichi.

Reduceți și evitați alcoolul și cafeaua, deoarece ficatul dvs. "stresat" este suficient de fierbinte. Ambele tipuri de fluide sunt considerate de medicina tradițională chineză pentru a crește elementul de foc din corp, care este ultimul lucru de care are nevoie un ficat epuizat.

Spune nu mahmurelii

Excesul de alcool duce, în general, la senzații neplăcute familiare unor iubitori de lichid de foc. Noi, în Occident, numim această afecțiune mahmureală, dar pentru chinezi este mai mult o „otrăvire cu alcool”.

Cel mai bun remediu pentru această afecțiune este să beți un amestec de apă caldă, oțet și zahăr. Acest lucru vă va face cel mai probabil să vomați deșeuri toxice din corp, ceea ce nu este o priveliște foarte plăcută, dar nu tot ceea ce este util este frumos.

Medicina tradițională chineză recomandă, de asemenea, să beți apă sărată, ceea ce va provoca un efect similar. Apa sărată te va ajuta să scapi rapid de tot ce ai înghițit cu o seară înainte.

Pentru a saluta vara fericită și cu un zâmbet, este suficient să mâncați alimente proaspete și ecologice, să evitați zahărul și să reduceți sarea, precum și să faceți exerciții regulate în aer curat și să lăsați petrecerile să fie moderate. Dacă aceste sfaturi erau eficiente în urmă cu mii de ani, pentru că astăzi nu funcționează!

  •