Dietele lichide devin din ce în ce mai populare. Conceput pentru persoanele supraponderale, care trebuie să slăbească într-un timp scurt. Dieta lichidă reduce aportul de calorii.
Pe primul loc, nu combinați o dietă lichidă cu exerciții fizice. Energia necesară pentru un antrenament istovitor nu va proveni din dieta lichidă. O dietă lichidă vă va ajuta să slăbiți rapid, cu excepția cazului în care sunteți supraponderal. În acest caz, nu este nevoie de exerciții fizice.
Trebuie să mențineți un aport adecvat de calorii. Oricât de mult doriți să reduceți caloriile pentru a pierde în greutate, trebuie să luați o anumită cantitate de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a funcționa corect.
Dieta lichidă nu este pentru perioade lungi, deoarece conține mai puține calorii decât aveți nevoie. Alimentele lichide cu mai puțin de 420 de calorii sunt periculoase și pot provoca anemie, oboseală și pierderi musculare. Mâncarea dvs. ar trebui să depășească acest număr de calorii.
Este bine să fii înăuntru odihnă, în timp ce faceți această dietă. De obicei durează câteva zile.
ATENŢIE! Dieta lichidă nu este recomandată copiilor, adolescenților, diabeticilor, persoanelor cu tensiune arterială scăzută, precum și celor predispuși la depresie.
- Dieta colorată este o dietă mono e - Diete sănătoase, rețete, pierderea în greutate
- Urmăriți-vă greutatea - dieta, greutatea și pierderea în greutate pentru Android - Descărcare Apk
- Dieta de la Hollywood pentru scăderea în greutate de la stele - cele mai eficiente opțiuni și rezultate
- Dieta pentru pâine pierderea în greutate - EcoSlim
- Secretul unei diete cu hrișcă și lapte; pierdere în greutate garantată de până la 7 kg în 5 zile