pierdere

Interesant este faptul că o dietă cu hrișcă și lapte nu provoacă de obicei o senzație acută de foame, ci poate fi modalitatea perfectă de a slăbi rapid și relativ ușor.

În plus, trebuie remarcat durata dietei cu hrișcă și lapte: totul se face în 5 zile. Și pierzi între 5 și 7 kg.

Înștiințare - Hrișca este unul dintre cele mai utile alimente recomandate de nutriționiști. Hrișca ajută nu numai la slăbit, ci și la detoxifierea perfectă a organismului de produse și substanțe dăunătoare.

Cum se face o dietă cu hrișcă și lapte?

Ceva important - Hrișca este săracă în carbohidrați, dar conține o cantitate semnificativă de proteine, aminoacizi, fosfor, iod, magneziu, potasiu, fier și vitaminele B și P.

Dacă suferiți de anemie, hipertensiune, probleme hepatice, ar trebui să mâncați cu siguranță hrișcă.

De ce este foarte util să folosești hrișcă cu iaurt? Iaurtul este un depozit de calciu și proteine, precum și de vitaminele A și B.

Hrișca pentru dietă se face după cum urmează - turnați 1,5 căni de apă rece și așteptați să fiarbă, adăugați 1 cană de hrișcă, pe care o spălați cu apă înainte. După 2 minute, scoateți-l de pe foc, puneți-l pe un capac și lăsați-l 10 ore, dar înfășurați vasul cu o cârpă de lână. Înainte de consum, adăugați iaurtul la hrișca finită.

Dieta durează 5 zile și pe zi puteți consuma un pahar de hrișcă fiartă cu 300 de grame de iaurt, adăugat sau chefir.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că ultima masă ar trebui să fie cu 3-4 ore înainte de culcare. Există două moduri de a folosi iaurtul cu hrișcă: prin adăugarea acestuia la hrișcă sau prepararea chefirului, pe care îl bei cu 25-30 de minute înainte de mese sau după aceasta.

Lichidele din timpul dietei cu hrișcă și lapte sunt de aproximativ 1,5 litri. Iată ce poți bea.

Ceai verde
Apă minerală
Apă potabilă obișnuită
Ceai de plante