pentru

Supermodelul brazilian Adriana Lima a trecut pe podiumul Victoria's Secret la două luni după ce a născut a doua fiică.

Într-un interviu recent, Adriana a povestit cum a reușit să-și recupereze corpul atât de repede. Principalul secret al modelului este perseverența și munca grea. Sub îndrumarea unui antrenor, ea a exercitat între 4 și 6 ore pe zi. Încălzirea de dimineață din Lima a inclus stretching, box și o jumătate de oră pe o bicicletă de exerciții.

Sarea și condimentele au fost excluse din dieta ei. A consumat doar produse proteice cu conținut scăzut de grăsimi, iar carbohidrații ei au fost complet interzise.

Cum ați reușit să pierdeți în greutate pe care ați câștigat-o în timpul sarcinii, mai aveți de pierdut în greutate și credeți că acestea sunt singurele „secrete” ale Adriana Lima, așteptăm să aflăm din comentariile dvs.

Mai multe despre acest subiect

Pentru lichidul amniotic - cel mai important lucru pe scurt

Schimbările de dispoziție în timpul sarcinii dăunează copilului

Nașterea la domiciliu este mai periculoasă pentru primul copil

Care este cea mai potrivită diferență de vârstă între doi copii?

Sarcină și obosită

Comentarii

cum vei compara antrenamentele din sala de sport cu plimbările cu bebelușul? bhbhhb dacă nu ai făcut-o profesional, da, poți. Și așa te antrenezi, nu pentru 50 de kilograme de slăbire. vorbe goale.și să te conformezi și nu-pe măsură ce te prinde furtuna hormonală și totul se schimbă.nu crezi că femeile însărcinate se îngrașă pentru că mănâncă ca porcii. ești foarte rea.

Uau, puiul acesta a izbucnit din antrenament! A slabit 50 kg? Dacă ați menținut un corp sănătos în timpul sarcinii cu exerciții fizice ușoare și alimente sănătoase, veți pierde în greutate în câteva luni. Unul dintre cele mai bune antrenamente este împingerea unui cărucior:) Întoarceți câțiva kilometri pe zi și totul va fi ok! Ca să nu mai vorbim că, cu câteva exerciții pe zi timp de zece minute, vom menține tonul și forma bune! Totul este o chestiune de perseverență și are puțin de-a face cu capacitățile financiare:)

Bonica îl urmărește pe copilul care are bani slăbind cu ușurință

Sunt de acord cu comentariul 1 și pun pariu că cu această dietă nu există alăptare! Am slăbit în principal din alăptare și mi-am pus 22 de inele!

Și câte mame care nu sunt super modele, actrițe etc. ai 4-6 ore libere pe zi pentru a te antrena? Atunci ia în considerare ce anume să pregătești pentru mâncare? Cine se uită la copil în acest timp?