Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9

Telefon de Contact

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

E-mail

Sfaturi de siguranță la căldură

Sfaturi de siguranță la căldură

căldură

Astăzi este prima zi cu un „cod galben” pentru căldură în toată țara.

Temperaturile ridicate pot fi periculoase pentru oricine, dar cu cel mai mare risc sunt persoanele cu boli cronice, precum și cele cu supraponderalitate și obezitate, hipertensiune arterială și orice afecțiune de febră.

Astăzi, cu un „cod galben” pentru căldură periculoasă, vă reamintim regulile de bază de siguranță pentru temperaturile ridicate, conform recomandărilor Inspectoratului Regional de Sănătate:

Mențineți o temperatură rece a camerei acasă:
• Închideți ferestrele în timpul zilei, mai ales dacă aceste ferestre sunt iluminate de soare.
• Deschideți ferestrele noaptea când temperatura din exterior este mai mică decât în ​​interior. Dacă locuința dvs. are aer condiționat, închideți ferestrele și ușile.
• Ventilatoarele electrice pot oferi o ușurare, dar atunci când temperatura aerului depășește 35 ° C, ventilatorul nu ne poate ajuta să ne răcim. În aceste cazuri este necesar să beți multă apă. Un alt truc este să plasați un castron de gheață în fața ventilatorului.
• Bea mai multă apă pe vreme caldă.

Încercați să nu vă expuneți la căldură:
• Mutați-vă în cea mai tare cameră din casă, mai ales noaptea.
• Dacă nu este posibil să vă mențineți casa rece, petreceți 2-3 ore pe zi într-o cameră rece - de exemplu în clădiri publice dotate cu aparate de aer condiționat.
• Încercați să nu ieșiți afară în cel mai fierbinte moment al zilei. Rețineți că, de obicei, cea mai ridicată temperatură a aerului se măsoară nu la prânz, ci în jurul orei 14:00.
• Evitați exercițiile fizice intense.
• Încearcă să fii la umbră.
• Nu lăsați copiii și animalele în mașini parcate;
• Nu lăsați corpul să se supraîncălzească, să bea suficiente lichide;

• Faceți un duș sau o baie rece;
• Puteți face, de asemenea, comprese sau frecare reci, puteți folosi șervețele umede, frecați corpul cu apă călduță, scufundați picioarele în apă călduță etc;
• Purtați haine ușoare și largi din țesături naturale;
• Ieșiți cu o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare;
• Beti multa apa si evitati bauturile zaharate si alcoolul;
• Pălării, ochelari de protecție și îmbrăcăminte ușoară, lejeră, sunt o necesitate în căldură;

Ajută pe alții:
• Dacă vreunul dintre cunoscuții dvs. este expus riscului de vreme caldă, ajutați-l să primească îngrijirea medicală și recomandările necesare;
• Bătrânii și bolnavii trebuie vizitați cel puțin o dată pe zi;
• Dacă pacientul ia medicamente, consultați medicul și aflați cum afectează aceste medicamente termoreglarea organismului și echilibrul apei.
Animalele au nevoie și de ajutorul nostru

Dacă aveți probleme de sănătate:
• Păstrați medicamentele la o temperatură de până la 25 ° C sau la frigider;
• Căutați ajutor medical dacă suferiți de o boală cronică sau luați mai multe medicamente în același timp.

Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat vă simțiți rău:
• Căutați ajutor dacă vă simțiți amețit, slăbit, anxios sau foarte sete și aveți dureri de cap;
• Încercați să vă deplasați rapid într-o cameră rece și măsurați temperatura corpului;
• Bea apă, chefir sau suc de fructe pentru a compensa pierderea de lichid.

Lovitura de căldură este una dintre cele mai grave condiții ale corpului în val de căldură. Poate deteriora creierul și alte organe vitale și poate duce la moarte. Se obține ca urmare a expunerii la temperaturi ridicate și a deshidratării corpului. Simptomele accidentului vascular cerebral includ greață, vărsături, leșin, confuzie, dezorientare, pierderea cunoștinței și comă.

Semnele prin care poate fi recunoscută lovitura de căldură înainte de dezvoltarea fatală sunt: ​​epuizarea, care este primul semn cel mai indicativ, precum și crampe, leșin, cefalee, sensibilitate la lumină, amețeli, greață și vărsături, roșeață a pielii, puls rapid și respirație. Lipsa transpirației este indicativă în special, în ciuda temperaturii corporale ridicate și a mediului înconjurător.

Trebuie să știți că în condițiile urbane poate fi mai ușor să cădeați într-o stare de căldură, ceea ce contribuie la asfalt și la apropierea clădirilor care restricționează circulația aerului.

S-a stabilit că primul val de căldură pentru vară este, de asemenea, cel mai periculos. Asa numitul „Efect de recoltare” atunci când corpul uman nu este încă adaptat la temperaturi ridicate.