Rosiile sunt printre legume,
care oferă slăbire rapidă și eficientă dacă doriți să o faceți în câteva zile. Dieta cu legume roșii (deși roșiile sunt una dintre legumele care sunt de fapt fructe) se aplică atunci când trebuie să slăbești doar câteva kilograme și nu există nimic pentru a urma o dietă lungă și epuizantă.
Durează doar trei zile pentru a urma această dietă pentru a obține rezultate bune. Desigur, trebuie să urmați cele cinci mese pe zi, care sunt la ore strict definite.
- Primul mic dejun la ora 7:00. - 1 roșie, 1 ou fiert.
- Al doilea mic dejun la ora 10:00. - 1 roșie, o bucată de brânză.
- Prânz la ora 13:00. - Salată de roșii cu ulei de floarea soarelui, pui alb fiert (aproximativ 100 g), chefir (sau altă băutură din lapte acru).
- Mic dejun după-amiaza la ora 16:00. - 1 roșie și 2 bucăți de brânză.
- Cina la ora 19:00. - Salată de roșii și piper cu ulei de floarea soarelui, brânză de vaci degresată cu smântână.
Timpul meselor poate varia, dar intervalul dintre mese ar trebui să fie de 3 ore. Ar trebui să existe 12 ore între cină și primul mic dejun.
După 3 zile veți fi cu siguranță mulțumiți de rezultat - cu 2-3 kg mai puțin.
- O dietă eficientă cu roșii și castraveți pentru scăderea rapidă în greutate și scăderea grăsimilor
- Tomate Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- O dietă expresă strictă de două zile de Kate Moss
- Dieta înainte de plajă - minus 4-5 lire sterline - Știri DC
- Un copil a vorbit după două luni de dietă cetonică; Știri LexMedica