aveți

Vacanță - timp pentru diete

Aveți o atitudine de a pierde în greutate față de greutatea corporală dorită?

Vacanțele de vară sunt un moment ideal pentru diete. Iar succesul unor astfel de eforturi depinde în mare măsură de atitudinea cu care îi abordezi. Îl ai? Veți învăța din următorul test. Accentuează răspunsurile pe care le crezi corecte.

1. Cum te simți când exagerezi cu mâncarea ta preferată?

A/Mă simt vinovat

B/Îmi spun: „Mâine mă voi gândi la greutate”

2. Ce crezi că provoacă o figură feminină slabă la un bărbat?

3. Cum mănânci când ești la o masă cu mulți oameni?

A/Evit alimentele bogate în calorii

B/Îmi permit mai mult decât de obicei

C/Mănânc puțin din toate

4. De ce ai nevoie pentru a face sport?

A/Condiții speciale

C/Sfaturi și ajutor cu privire la modul de slăbire.

5. Cum tratezi persoanele supraponderale?

A/Simpatizez cu ei

B/Cred că au o voință slabă

C/Cred că doar mănâncă

6. Ce abordare luați de obicei atunci când faceți cumpărături într-un magazin alimentar, ce cumpărați?

C/citesc etichetele și caut un echilibru între preț și calitate

7. Ce crezi că este cel mai important?

A/Pentru a-ți atinge obiectivul, indiferent de mijloace

B/Să arăți perfect

Fiecare răspuns cu A poartă 1 punct, cu B - 2 puncte, B/- 3 puncte

Rezultate:

De la 8 la 18 puncte. Încerci o mulțime de diete. Dar nu le urmați pentru că aveți cerințe extreme pentru dvs. și căutați un rezultat fulger. Chiar dacă îl atingeți, cu greu îl veți păstra. Motivul este că, după o pierdere accentuată în greutate, corpul recuperează rapid timpul pierdut. Încercați o dietă mai moderată, care vă va conduce la rezultate durabile.

Peste 18 puncte. Știți că lucrurile bune nu se realizează cu o baghetă magică. O privire reală asupra dietelor vă poate aduce succes.