Sfeclă pentru slăbire rapidă. Dieta de șapte zile

Sfeclă pentru slăbire rapidă

pentru

Vrei să slăbești câteva kilograme în exces? Începe să mănânci sfeclă. Este disponibil pe tot parcursul anului și ajută la slăbirea rapidă.

Această faimă este cu siguranță meritată: leguma este disponibilă pe tot parcursul anului, o puteți cumpăra în cel mai apropiat magazin de bănuți și cel mai important - dieta cu sfeclă roșie este ușoară, rapidă și foarte eficientă.

Prin includerea acestui produs simplu în dieta zilnică timp de doar o săptămână, veți scăpa de kilogramele urâte, vă veți întări sistemul imunitar și veți normaliza activitatea tractului gastro-intestinal.

Nu este un secret că aproape fiecare dietă pentru scăderea în greutate implică urmarea unei diete - se recomandă utilizarea a 6-7 pahare de apă curată pe zi. Sfecla poate fi fiartă, prăjită, înăbușită, în suc. Tratamentul termic nu are niciun efect asupra conținutului de nutrienți, dar digestibilitatea și gustul după gătit devin mult mai bune.

Dieta de 7 zile cu sfeclă
Pe lângă sfeclă, puteți mânca carne, produse lactate, legume (cu excepția cartofilor), fructe (este mai bine să vă abțineți de la banane și struguri). Pentru prepararea salatelor de sfeclă puteți folosi varză, morcovi, roșii, țelină, nuci, prune uscate, stafide, sos de ulei vegetal.

Prima zi
Mic dejun: o porție de orez fiert și salată de sfeclă.

Prânz: pește slab aburit și sfeclă fiartă felii.

A doua zi
Mic dejun: omletă aburită cu salată de sfeclă roșie și morcov.

Prânz: pui aburit cu caviar de sfeclă roșie.

Cina: tocană de legume cu sfeclă.

A treia zi
Mic dejun: brânză de vaci și salată de sfeclă cu mere.

Pranz: supa de legume si salata de sfecla.

Cina: pește slab înăbușit cu legume înăbușite.

A patra zi
Mic dejun: hrișcă cu salată de sfeclă.

Prânz: salată de sfeclă.

Cina: salată de sfeclă, prune uscate și nuci.

A cincea zi
Mic dejun: fulgi de ovăz cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și sfeclă fiartă.

Pranz: salata cu pui, orez si sfecla.

Cina: smoothie cu sfeclă și chefir.

A șasea zi
Mic dejun: pâine prăjită cu brânză și roșii, salată de sfeclă.

Prânz: pește la grătar cu sfeclă roșie și salată de varză.

Cina: caserola de legume și suc de sfeclă.

A șaptea zi
Mic dejun: muesli și salată de legume.

Pranz: supa de legume din varza si sfecla.

Cina: salată ușoară de sfeclă și morcovi.

Respectați dieta prescrisă și până la sfârșitul săptămânii veți pierde 4-5 kg!

Dacă vă place planul de dietă, puteți continua dieta timp de până la 10 zile.