Dietele drastice vă vor aduce rezultate rapide, dar de scurtă durată. Dacă vrei să slăbești permanent și sănătos, nu ar trebui să mori de foame, ci să îți schimbi obiceiurile alimentare și să pui în meniu mai multe fructe și legume și mișcare activă.
Ajutorul tău pentru a pierde în greutate este vărul îndepărtat al napilor - sfeclă, care conține o grămadă de vitamine și minerale. Cea mai mare parte a compoziției sale este apă, are și proteine, carbohidrați și vitamine, care în combinație cu alte ingrediente întăresc sistemul imunitar și construiesc protecție împotriva mai multor boli. Sucul mărește metabolismul, accelerează peristaltismul și ajută sistemul excretor.
De ce sfecla este o alegere foarte bună pentru pierderea în greutate
Această legumă rădăcină este cunoscută pentru conținutul ridicat de fibre, care vă ajută să rămâneți plin pentru o perioadă mai lungă de timp. În ceea ce privește caloriile, o jumătate de cană de sfeclă fiartă (100 g porție) conține aproximativ 37-40 de calorii, ceea ce îl face un aliment ideal pentru pierderea în greutate.
- Sfaturi pentru prevenirea efectului yo-yo după slăbire Sport
- După 75 de ani Poveștile a trei femei care au supraviețuit iadului în Hiroshima și Nagasaki - Ultimele știri din
- Cicoarea - un mod natural de a slăbi știrile bulgare
- Sancțiunile din Rusia nu ne pot împiedica să creștem - news Știri de afaceri】 ultimele știri financiare și
- Gardienii ruși îl păzesc pe Dogan - ᐉ Știri din Bulgaria • ultimele știri și informații actuale