• începând
  • Despre noi
  • Programa
  • informație
  • Galerie
  • Evenimente
  • Contacte

Shankha-prakshalana

Cea mai potrivită zi de descărcare conform zodiacului este:

  • Luni: Rac și Vărsător
  • Marți: Berbec și Scorpion
  • Miercuri: Fecioară și Gemeni
  • Joi: Pești și Săgetător
  • Vineri: Balanță și Taur
  • Sâmbătă: Capricorn
  • Duminică: Leu

Acestea sunt și zilele favorabile de descărcare, timp în care putem consuma doar apă sau fructe în funcție de sezon.

  • Aceasta este o procedură de eliminare a întregului tract gastrointestinal. Pe lângă spălarea tuturor impurităților, stimulează și funcțiile digestive ale intestinelor, pancreasului, ficatului, intestinului subțire și gros.

Ce ne trebuie:

  • 1 cană sare de mare
  • câțiva litri de apă încălzită la temperatura corpului
  • alimente adecvate pentru hrănire (descrise mai jos)
  • câteva ore de timp liber - de la 2 la 4

Când putem aplica:
Când simțim nevoia să curățăm întregul tract, este bine să alegem o zi în care să fim liniștiți și odihniți. Procedura se efectuează într-o atmosferă calmă și senină. Dacă suntem îngrijorați de ceva, toate organele noastre interne sunt strânse și restrânse și curățarea nu va fi completă.

Pregătire:
Decideți în avans ce zi veți efectua procedura și obțineți tot ce aveți nevoie. Cu o zi înainte, mâncați în principal sau doar plantați alimente fără să mâncați în exces. Seara, este bine să vă goliți intestinele fie cu ceaiuri de plante laxative, fie cu clisme. Este chiar obligatoriu ca intestinele noastre să fie goale înainte de începerea procedurii. Este important să fii complet calm și relaxat atât fizic cât și mental.

Și procedura în sine:
Ridică-te dimineața devreme - în jurul orelor 6-7 - atunci este momentul biologic natural pentru curățarea intestinului. Încălziți câțiva litri de apă - lăsați-o să fie ușor caldă la atingere. La 1 litru de apă puneți 1 lingură. se sare și se amestecă până se dizolvă complet. Treci la următorul lucru

  • 1) Beți 1-2 pahare de apă în timp ce beți în poziție verticală, există și opțiunea de a lua scaune mici în scaun pentru a evita greața.
  • 2) Efectuați imediat seria de 4 tipuri de exerciții descrise mai jos fără întrerupere.
  • 3) Repetați punctele 1) și 2) până când beți 6 pahare de apă.
  • 4) Dacă după acest moment nu mai este nevoie de toaletă, repetați exercițiile până când simțiți un impuls.
  • 5) După ce ați mers la toaletă, continuați cu punerea în aplicare a punctelor 1) și 2) și aproape întotdeauna după aceea va trebui să vizitați toaleta.
  • 6) Procedura se încheie când începeți să aruncați apă curată, aceasta se face de obicei cu un minim de 14 pahare de apă.
  • 7) Finalizarea procedurii este după cum urmează - beți 2-3 pahare de apă curată nesărată și vomați - deci spălați stomacul și esofagul din depozitele dăunătoare. În loc de vărsături, puteți face o baie fierbinte.

Dacă vă simțiți greu din cantitatea de apă testată, faceți exercițiile până când vă simțiți îmbunătățit. Dar dacă tot nu doriți să mergeți la toaletă, este de dorit să faceți o clismă. Sau executați ipostazele Viparita-karani, Padahastasana și Mayurasana.

EXERCIȚII: Au, de asemenea, opțiunea de a vă ține respirația pe o parte sau pe alta sau 8-10 repetări ale fiecărei ipostaze cu respirație normală.

până când

Este absolut interzis să vă lăsați sistemul digestiv fără alimente mai mult de o oră după procedură. Hrănirea trebuie făcută nu mai devreme de o jumătate de oră după încheierea procedurii și nu mai târziu de 1 oră.

Se pregătește următorul fel de mâncare/Khicheri /

  • Se fierb părți egale de orez și linte, până la consistența terciului.
  • Adăugați 1 linguriță de ulei GI sau ulei de măsline presat la rece. Dacă nu, adăugați ulei normal. Nu adăugați sare sau alte condimente și ingrediente. Dacă nu doriți să mâncați orez alb, puteți fierbe grâu sau hrișcă într-un grad de gătit excesiv. De exemplu, este posibil să înlocuiți uleiul cu ulei de măsline.
  • Aprovizionarea inițială a acestor 3 ingrediente (orez, linte și ele) ajută la refacerea funcțiilor normale ale sistemului digestiv, reface mucusul din stomac, ajutând la refacerea mucoasei gastrice prin formarea mucusului, care protejează pereții tractului.
  • Același fel de mâncare este pregătit pentru cină, iar cartofilor și morcovului fiert i se pot adăuga. În prima zi, nu mâncați altceva decât cele de mai sus. În următoarele câteva zile, nu mâncați alimente pentru animale, pregătiți numai plante ușor digerabile. Evitați broccoli, varza și altele asemenea.

Cum se face ulei Guy - Se topește într-o baie de apă unt de vacă de calitate și spuma care se formează la suprafață este îndepărtată cu o lingură. Se toarnă uleiul purificat într-un borcan și se lasă să se răcească, apoi îl puteți păstra la frigider și îl puteți folosi dacă este necesar. Uleiul Gi este utilizat în dietă conform principiilor Ayurveda.

Cum vă va afecta această procedură:

  • Ne va ridica spiritul.
  • Ne va ajuta să scăpăm de multe toxine și microorganisme dăunătoare.
  • Ne vom simți ușori.
  • Sistemul imunitar va crește.
  • Majoritatea bolilor legate de sistemul digestiv sunt eliminate; aceasta include boli precum diabetul, arsurile la stomac, dizenteria cronică, constipația și nivelurile crescute de intoxicație.
  • Va afecta pozitiv nu numai corpul, ci și mintea și spiritul.
  • Protejează împotriva pietrelor la rinichi și a nisipului și a bolilor sistemului genito-urinar.

Contraindicații:

  • A nu se utiliza la persoanele cu dizenterie, colită acută, apendicită acută, tuberculoză, diaree, cancer intestinal, ulcer gastric.
  • A nu se utiliza de către bolnavi grav în timpul sarcinii.
  • NU UTILIZAȚI ALCOL, CAFE, ȚIGARETE, CEAI ȘI ALIMENTE PICANTE.
  • Feriți-vă de răceli. Încălziți corpul cu o baie fierbinte sau haine calde.