colagen

- Grăsimile sănătoase din avocado stabilizează nivelul zahărului din sânge și sunt alegerea perfectă indiferent de ora din zi. Grăsimile sănătoase sprijină dezvoltarea și funcția creierului, reduc inflamația în tot corpul și sunt necesare pentru buna funcționare a sistemului imunitar.

- Pudra de cacao are mai mulți antioxidanți chiar și decât afinele! Studiile arată că cacao are capacitatea de a crește nivelul de serotonină, ajutându-vă să vă liniștiți și să vă simțiți bine. Cacao este, de asemenea, o sursă bogată de magneziu. Dacă adăugați 2 linguri complete la shake, veți obține 14% din cantitatea zilnică recomandată de magneziu!

- Colagenul de carne de vită hidrolizat se dizolvă ușor în lichide calde și reci. Doar unele dintre beneficiile sale pentru sănătate includ digestia îmbunătățită, părul și unghiile mai puternice și recuperarea articulațiilor. Mai mult, colagenul este o sursă fantastică de proteine.

- Menta proaspătă este o plantă minunată care a fost folosită de mii de ani datorită proprietăților sale remarcabile de vindecare. Menta promovează digestia sănătoasă. De fapt, numai inhalarea mentei proaspete poate stimula glandele salivare, ceea ce reprezintă primul pas către o digestie sănătoasă. Menta este, de asemenea, un stimulent natural și poate ajuta la ameliorarea oboselii și a depresiei. Dacă o crești într-o oală, poți avea menta proaspătă tot anul!

INGREDIENTE pentru 1 porție:

200 ml lapte de cocos integral sau alt lapte

1/4 cană de avocado

1 până la 2 linguri. pudră de cacao

1 lingură de măsurare de colagen de vită hidrolizat

6 până la 8 frunze de mentă proaspete

1 până la 2 linguri. fulgi de ciocolată

VALOR NUTRITIVĂ pentru 1 porție: 280 calorii, 14 g grăsimi, 28 g carbohidrați, 14 g proteine