Meditație de dormit Shui Gong

Să deschizi și să închizi poarta cerească,
este posibil fără singurătate.

Meditația sfinților adormiți pistol shui este una dintre cele mai interesante și păstrate până de curând țări secrete ale qigong-ului. Pentru taoiști, meditația de somn este adevăratul început al cultivării spirituale și locul în care toate miracolele sunt posibile, cum ar fi telepatia, levitația, telekineza, vindecarea bolilor incurabile, nemurirea etc.

meditația

Potrivit qigong-ului, visele sunt împărțite în pasiv și activ. Visele obișnuite sunt pasive, pe care de obicei nu le realizăm și chiar ne amintim rar. Active sunt acele vise pe care le realizăm clar și le putem controla. Sunt atât de strălucitoare încât uneori este dificil să le deosebim de realitate. În ele putem atinge obiecte și le putem mirosi, ca în viața reală. Aceste vise fac obiectul cercetării și cultivării Shui Gong. Pentru a le atinge, este necesar să practici în mod constant celelalte aspecte ale qigongului pentru o lungă perioadă de timp - îmbunătățirea comportamentului și a moravurilor, meditație simplă, alimentație bună, exerciții pentru minte și corp, respirație.

De asemenea, purificatorul ajută la realizarea mai rapidă a stărilor de vis activ 100 de zile qi gong. La fel ca posturile creștine, el mănâncă doar mâncare vegetariană, trece treptat la mâncare vegană, bea doar apă timp de 3 zile până la săptămână și meditează în medie între 2 și 4 ore pe zi, timp în care este relativ calm. viața, departe de zgomotul, divertismentul, mass-media, problemele și vanitatea civilizației moderne, relațiile de prietenie și familie. Aceasta, desigur, nu înseamnă că trebuie să trăim în mod necesar ca asceți în munți și să ne detașăm complet de lumea din jurul nostru, ci doar să o lăsăm deoparte pentru o clipă din conștiința și gândurile noastre.

În meditația de dormit qigong, există un set special de nouă exerciții care are ca scop introducerea treptată a practicantului și cultivarea energiei pentru visarea lucidă. Aceste exerciții au, de asemenea, un efect de vindecare și pot fi practicate pentru sănătate, dar acesta nu este scopul lor principal.

Nouă exerciții mentale

Aceste exerciții se fac în nouă nopți consecutive, seara între orele 23:00 și 01:00, iar în fiecare seară facem unul, în ordinea enumerată mai jos. La începutul fiecărui exercițiu ne întindem pe spate și ne relaxăm. Mâinile stau ușor în partea laterală a corpului, cu palmele orientate în jos. Privirea noastră este în față, privind departe spre cer. Cu cât este mai departe, cu atât mai bine. Ne imaginăm un fascicul de lumină de energie pură ieșind din adâncurile spațiului. Cu gândurile noastre, îl îndreptăm către noi și îl acceptăm ochiul ceresc (glanda pineală * - o glandă pineală mică situată între cele două emisfere ale creierului într-o zonă chiar deasupra nivelului ochilor). Odată ce am primit energia razei, o direcționăm de la ochiul ceresc la vârful nasului și ne concentrăm privirea acolo. Apoi, cu gândurile noastre, luăm energia din vârful nasului către zona de energie corespunzătoare a corpului din exerciții.


(figura 1.)

Calmarea spiritului (un shen)

Direcționăm energia din vârful nasului pentru a coborî dantianul inferior**. Respirăm profund de 24 de ori. Când inhalați, imaginați-vă presiunea din toate părțile dentinei inferioare. Când expiri, ne imaginăm cum energia din abdomen trece prin toți porii corpului și se stinge. Urmează respirația naturală. Rămânem așa o vreme.

Reglarea tensiunii arteriale (tiao i)

Direcționăm energia din vârful nasului pentru a coborî treptele, până la punct ion chuan (Fig. 2). Închidem ochii, strângem ușor dinții, vârful limbii atinge palatul superior. Respirație lentă și profundă de 24 de ori:

  • când este inhalat energia din punctul chuan ionic crește încet la nivelul dantianului inferior
  • la expirație Energia Dante coboară încet pe ambele picioare și se întoarce la punctul ion Chuan
  • persoanele cu hipertensiune arterială expiră mai mult
  • persoanele cu tensiune arterială scăzută respiră mai adânc

Este foarte important să respirați încet! După a 24-a oară există respirație naturală și rămânem întinși și relaxați pentru o vreme.


(Figura 2.)

Păstrarea esenței jin și întărirea sângelui (bao jing fu xue)

Adunăm mâinile cu palmele în jos (bărbații pun mâna stângă jos, mâna dreaptă deasupra, la femei opusul - mâna dreaptă este în partea de jos) în punctul Zhuang Ji (Fig. 1 pct. 3). Direcționăm energia de la vârful nasului până la punctul Zhuang Ji. Închidem ochii, strângem ușor dinții, vârful limbii atinge palatul superior. Respirație lentă și profundă de 24 de ori:

  • la inhalare avem presiune din toate părțile punctului Zhuang Ji
  • la expirație ne imaginăm cum energia din Zhuang Ji trece prin toți porii corpului și se stinge

Urmează respirația naturală și rămânem culcați și relaxați pentru o vreme.

Întoarcerea lui Yang și întărirea forțelor (Hui Yang Zhuang Li)

Adunăm mâinile cu palmele în jos în punctul respectiv sau lasa (Fig. 1 pct. 6). Direcționăm energia de la vârful nasului până la punctul chi hai. Închidem ochii, strângem ușor dinții, vârful limbii atinge palatul superior. Respirație lentă și profundă de 24 de ori:

  • când inspirăm avem presiune din toate părțile punctului qi hai
  • în timp ce expirăm, ne imaginăm energia qi hai trecând prin toți porii corpului și ieșind

Urmează respirația naturală și rămânem culcați și relaxați pentru o vreme.

Tonificarea deficienței și revenirea Yang (bu xu hui yang)

Adunăm mâinile cu palmele în jos în punctul respectiv shen chue (Fig. 1 element 8 - buric). Dirijăm energia din vârful nasului pentru a coborî către buric. Închidem ochii, strângem ușor dinții, vârful limbii atinge palatul superior. Respirație lentă și profundă de 24 de ori:

  • când sunt inhalați, avem presiune din toate părțile asupra buricului
  • la expirație ne imaginăm cum energia din shen chue (buric) trece prin toți porii corpului și se stinge

Urmează respirația naturală și rămânem culcați și relaxați pentru o vreme.

Reglarea qi și întărirea inimii (tiao chi fu sin)

Adunăm mâinile cu palmele în jos în punctul respectiv tan jun (Fig. 1 pct. 17). Direcționăm energia de la vârful nasului în jos până la punctul jun bronzat. Închidem ochii, strângem ușor dinții, vârful limbii atinge palatul superior. Respirație lentă și profundă de 24 de ori:

  • când inspirăm, avem presiune din toate părțile punctului jun jun
  • la expirație ne imaginăm cum energia din tan jun trece prin toți porii corpului și se stinge

Urmează respirația naturală și rămânem culcați și relaxați pentru o vreme.

Protecția ficatului și a bilei (bao gan)

În partea stângă a corpului punem o pătură moale sau perne. Mâinile sunt așezate cu palmele una peste alta în zona ficatului și a bilei. Direcționăm energia din vârful nasului pentru a coborî în ficat și bilă. Respirație lentă și profundă de 24 de ori:

  • inspirăm prin nas, limba este pe palatul superior. Imaginați-vă presiunea din toate părțile bilei și a ficatului
  • la expirație ne imaginăm cum energia din bilă și ficat trece prin toți porii corpului și se stinge. Expirăm prin gură, limba este pe palatul inferior

Urmează respirația naturală.

Reglarea stomacului și splinei (tiao pi wei)

În partea dreaptă a corpului punem o pătură moale sau perne. Mâinile sunt așezate cu palmele una peste alta în zona stomacului și a splinei. Direcționăm energia de la vârful nasului până la stomac și splină. Respirație lentă și profundă de 24 de ori:

  • inspirăm prin nas, limba este pe palatul superior. Imaginați-vă presiunea din toate părțile stomacului și splinei
  • la expirație ne imaginăm cum energia din stomac și splină trece prin toți porii corpului și se stinge. Expirăm prin gură, limba este pe palatul inferior

Urmează respirația naturală.

Bucuria și pacea (an la) - „visare spirituală”

Ne întindem pe spate. Mâinile sunt pe ambele părți ale corpului, dar de data aceasta cu palmele sus. Ne strângem ușor dinții, limba atingând palatul superior. Respirăm natural. Așteptăm cu nerăbdare cerul. Primim lumină în ochiul ceresc (glanda pineală). Închidem ochii. Rămânem așa o vreme, apoi repetăm ​​din nou. Deschidem ochii și așteptăm cu nerăbdare cerul. Direcționăm din nou energia din adâncurile spațiului către ochiul ceresc. Închidem ochii. Rămânem culcați și relaxați, încercând să ne păstrăm mintea trează. Asteptam.

* Glanda pineală face parte din așa-numitul epiteliu, care se referă la creierul mediu. Se află în jgheabul format din cele două dealuri superioare ale laminei quadrigemina a creierului mediu. Cu capătul său frontal, se conectează cu creierul mediu prin formațiuni speciale numite ocazii - habenulae.

Glanda pineală produce serotonină, care este transformată în melatonină. Producția de melatonină este stimulată de întuneric și suprimată de lumină. Melatonina este un hormon antigonadotrop - suprimă dezvoltarea sexuală. Cu hipofuncția glandei în copilărie apare pubertate prematură - pubertas precox.

Ascunsă adânc în centrul creierului, glanda pineală are o structură similară cu ochii noștri. De mii de ani, glanda pineală a fost acceptată ca legătură a corpului uman cu sfere de gândire mai adânci sau ca o fereastră către alte dimensiuni. În tradițiile vedice este denumită a șasea chakră a Ainei. În hinduism este cunoscută sub numele de Fereastra lui Brahma. Vechii chinezi îl numeau Ochiul Celest sau Palatul Niuan. Pentru Descartes, este Casa Sufletului.

Potrivit dr. Sergio Felipe de Oliveira, doctor al Facultății de Medicină a Universității din São Paulo și director al clinicii Pineal Mind, îmbunătățirea activității glandei pineale este strâns legată de sănătatea mintală, cum ar fi aceasta în viziuni. sau meditație, de exemplu.

Mai mult, pe lângă numeroasele funcții endogene ale glandei pineale (cum ar fi controlul hipotalamusului și ritmurilor biologice și protecția împotriva radicalilor liberi), este responsabil și pentru secreția de N, N-dimetiltriptamină (DMT), cunoscută de unii drept molecula spirituală. Eliberarea acestei molecule este considerată unul dintre cei mai puternici neurotransmițători halucinogeni cunoscuți de omenire. Se intensifică în timpul somnului, în timpul stărilor de meditație, în timpul experiențelor aproape de moarte, precum și în timpul aportului de plante halucinogene.

Deoarece o monoamină DMT este rapid și ușor degradată în organism (în special administrată pe cale orală (practic inactivă)) de către enzimă monoaminooxidază (MAO). Inhibitori de monoaminooxidază (MAOI) sunt substanțe care blochează acțiunea enzimei și prelungesc semnificativ durata și într-o oarecare măsură puterea efectului DMT. Dieta prelungită (vegană, dieta de 100 de zile cu armă qi, postul creștin) sau foamea (Eid al-Fitr pentru musulmani) suprimă eliberarea enzimelor din organism și, în practică, are efectul MAOI.

** Xia dantian este unul dintre cei trei centri energetici ai corpului - rădăcina lui Jing. Există trei degete sub buric, între punctul chi hai (Fig. 1 element 6) și coloana vertebrală. De aici încep „cele trei canale minunate” (du, zhen, jun) și aici se întâlnesc toate celelalte meridiane. Dantianul inferior este deosebit de important într-o serie de practici legate de extinderea vieții și altele. Prin concentrarea în această zonă, este posibil să se transforme Jin în Qi.

Celelalte două centre energetice sunt: ​​Dantianul Mijlociu (John Dantian) - rădăcina spiritului. Dantianul mijlociu este situat în mijlocul pieptului la nivelul celui de-al patrulea spațiu intercostal cu punctul central tan jun (Fig. 1 item 17); Dantian superior (Shan Dantian) - rădăcina înțelepciunii. Este situat pe axele care se intersectează pe verticală și orizontală, în ambele puncte bai hui (o sută de întâlniri), vârful capului și yin tan (sala presei), care se află între sprâncene.