Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Și Lily Pavlova a început să se topească prin metoda Marta Vachkova

pavlova

Vachkova a slăbit aproape 20 de kilograme în urma regimului

Prima femeie - ministrul construcțiilor din istoria bulgară Lilyana Pavlova sculptează o figură cu ajutorul actriței Marta Vachkova, HotArena a aflat.

Impresionată de schimbarea completă pe care a suferit-o vedeta din „Viața furată” în ultimul an, Lily și-a găsit telefonul și a cerut ajutor în lupta împotriva greutății, a scris „Tabloid”.

Nudistul jurat și-a luat sarcina în inimă și s-a apucat imediat să creeze un program de slăbit al politicianului generos. Emblema „Canalului” și observă elementul.

așa-numita „dietă militară”, care încă câștigă popularitate în rândul elitei native. Potrivit acesteia, ea conduce 16 ore numai pe apă, iar în celelalte 8 mănâncă aproape tot. Principiul este să mănânci doar seara, orice vrei, dar totuși să nu izbucnești. În timpul zilei, însă, este foamea completă - doar apa, ceaiul și cafeaua sunt acceptate. În 2 luni vara trecută, Marta a slăbit aproximativ 20 de kilograme și ministrul Pavlova a decis să-i urmeze urmele.

„Lily este teribil de disciplinată, nu se plânge niciodată. Și este extrem de dificil să urmezi acest regim atunci când călătorește constant la întâlniri ”, laudă adepta sa Marta.

Iată mai multe despre dieta militară:

Caracteristica așa-numitei „dieta militară„Este originalul dietă, care vizează instinctele naturale ale omului. Trăsătura sa distinctivă este libertatea pe care o oferă în conformitate cu cerințele sale. Ideea pentru aceasta este derivată dietă a vechilor greci și romani. În dieta militară, masa principală este o dată pe zi - pentru cină. Cantitatea de calorii consumate nu este limitată. Același lucru este valabil și pentru grăsimi și carbohidrați.

Dieta militară constă din 2 faze:

- faza de malnutriție;
- faza de supraalimentare.
Faza de malnutriție durează aproape toată ziua - de la trezire până la 17 ore. Durata sa depinde de adaptarea personală la această dietă. Trebuie remarcat ceva foarte important - în această fază, beți multe lichide - apă, sucuri, dacă doriți, și băuturi stimulante, cum ar fi cafea și ceai (cafeaua, desigur, în limitele obișnuite rezonabile). Dacă există o senzație acută de foame, mâncați legume și fructe moderat proaspete - nu este de dorit să moriți de foame până la epuizare. În acest stadiu, și este efectuat purificarea corpului. Când corpul se adaptează la dietă, nivelurile de energie fizică și mentală.

Nivelurile de insulină scad în timpul acestei prime faze. Arderea de grăsime subcutanata crește și crește gradul de imunitate. Fondul enzimatic este activat, ceea ce facilitează absorbția nutrienților în etapa următoare. Procesul de îmbătrânire încetinește. Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos.

Când începe următoarea fază - cea a supraalimentării, corpul este pregătit să absoarbă cantități mari de alimente. Aici ordinea lor este importantă - este de dorit să începeți masa cu o salată de legume, urmată de proteine ​​și grăsimi - adică felul principal și, în cele din urmă - carbohidrați sau desert.
Nu există o limită exactă a cantității de alimente consumate. Mâncarea se oprește când începeți să vă simțiți mai însetat decât flămând.

Când armata dieta nu contează caloriile. Aceasta este o circumstanță care o deosebește de alte diete - și, fără îndoială, eliberează pe oricine decide să-i respecte regulile. În timpul dietei militare, organismul primește în mod regulat suficient glicogen - deci există energie pentru a doua zi. Se acumulează masa musculara. Cantități abundente de alimente activează metabolismul - metabolismul. Se simte o satisfacție mai mare din cauza procesului de a mânca.

Desigur, datorită neobișnuitului dietei militare, nu trebuie abordată brusc - ci lin și treptat, în funcție de corpul individului: de la 1 la 3 săptămâni. În timpul primei etape de adaptare - malnutriția, nucile, carnea și ouăle pot fi consumate pentru a menține nivelul metabolismului proteinelor. La început, se recomandă creșterea treptată a intervalului de malnutriție - cu 30 de minute până la 1 oră pe zi.

Antrenamentele ar trebui să aibă loc după-amiaza târziu sau cu 1 oră înainte de cină. Acest lucru atinge cele mai bune niveluri de hormoni de creștere, precum și arderea intensă a grăsimilor. Datorită metabolismului crescut, se realizează o acumulare gravă de masă musculară.