Simptomele supradozajului cu cafea sunt bine cunoscute - transpirații abundente, bufeuri, respirație rapidă, comportament inadecvat (de exemplu, tendința de a râde și de a plânge în același timp).
Pentru o națiune iubitoare de cafea în mod tradițional precum italienii, chiar și 7 căni de espresso pe zi nu sunt prea multe, dar tot mai des experții avertizează că toleranța organismului la cofeină este strict individuală și nu se poate determina o doză recomandată în general.
Potrivit celor mai multe estimări, până la 5 cani simple de espresso pe zi nu ar trebui să fie o problemă pentru un corp sănătos.
Majoritatea cofeinei este conținută în cafeaua proaspăt măcinată - aproximativ 120 mg într-o singură doză (o cană medie). Același volum de espresso conține aproximativ 107 mg, iar într-o astfel de ceașcă de cafea instant - aproximativ 75 mg.
Supradozajul cu cafea poate avea consecințe grave: sentimente de anxietate și nervozitate, agitație, insomnie și depresie fluxul de sânge pe față.
Depășirea semnificativă a normei poate duce la febră și chiar la moarte - cel mai adesea ca urmare a contracției frecvente și aritmice a mușchiului cardiac, ducând la incapacitatea de a circula sângele în mod normal.
Nu este posibil să se determine doza letală de cafea, macro conform unor calcule este de aproximativ 90 mg de cofeină pe litru de sânge, adică. aproximativ 200 de căni de cafea instant pe zi.
Cafeaua are, de asemenea, o serie de proprietăți pozitive.
S-a constatat că în cantități de până la 3 pahare pe zi reduce riscul de boli ale ficatului, în special la persoanele care consumă în mod regulat alcool.
Aproximativ aceeași cantitate . reduce probabilitatea de a dezvolta boala Alzheimer (una dintre formele severe de demență senilă).
Anul acesta, rezultatele unui studiu au arătat că cafeaua întărește protecția pielii împotriva razelor solare.
Proprietățile pozitive ale băuturii includ faptul că stimulează sistemul nervos și crește astfel capacitatea de a învăța, de a acorda atenție și de a gândi.
Atenţie! Cofeina este o substanță cu care organismul se poate obișnui și deveni dependent. Conform studiilor recente, acest lucru apare cel mai adesea cu utilizarea zilnică de 600-750 mg, adică. 5-6 căni proaspăt măcinate sau 8-10 căni cafea instant.
- În ciuda tradiționalismului, bulgarii sunt tot mai înclinați să experimenteze consumul de cafea -
- Dă-mi o ceașcă de cafea 45 de fotografii pentru inspirație!
- Femeile bulgare comandă din ce în ce mai mult mâncare pentru casă - Societate
- Cafeaua instant bulgară pentru scăderea în greutate Bioherba arde grăsimile și stimulează metabolismul
- Sănătos, frumos și vital de la o jumătate de lămâie stoarsă într-un pahar cu apă