pentru

Siliciul este al doilea element cel mai des întâlnit pe planetă după oxigen.

Acesta este un mineral extrem de important pentru organism, care este prezent în corpul uman în principal sub formă de silanat și acid silicic.

Mai multe de la Healthy

9 cazuri când poate răni într-o parte a corpului și adevărata problemă se află în alta

Sfatul lui Peter Deunov pentru o alimentație sănătoasă

5 semne clare că longevitatea te așteaptă

O altă vitamină care poate ameliora simptomele coronavirusului

Beneficiile siliciului

Funcția principală a siliciului este un element structural. Îmbătrânirea celulelor din corp este asociată cu un deficit de siliciu, care este, de asemenea, responsabil pentru procesele metabolice din organism. Aceasta înseamnă că fără siliciu nu există rezistență și elasticitate a țesuturilor.

Siliciul este un mineral extrem de important pentru imunitate. Singurul lucru este că reușește să prindă diverse microorganisme patogene, bacterii, viruși și ciuperci și să le scoată cu succes din corp.

Este un fapt uimitor că are o funcție selectivă - aceasta înseamnă că captează și elimină doar bacteriile dăunătoare, lăsând bacterii benefice în organism.

Menținerea unei cantități suficiente de siliciu în organism înseamnă că la cel mai mic simptom al microorganismelor periculoase va reacționa și posibilitatea apariției bolii este foarte mică.

Siliciul este un antagonist al calciului, ceea ce înseamnă că, în absența siliciului, urmează calcificarea în organism. Este extrem de important să monitorizați nivelurile de siliciu din corp, deoarece nu există niciun organ, țesut sau sistem în care acesta nu participă.

Femeile gravide, mamele care alăptează și copiii mici au nevoie de niveluri mai ridicate de siliciu decât alte persoane. În organismul în creștere, unde sunt încă construite cele mai importante sisteme ale sale, asigurând conexiunea dintre creier și corp, siliciul joacă un rol foarte important. Controlează creșterea și dezvoltarea adecvată a omului. Deficitul de siliciu cauzează probleme cu aparatul osos, valvele cardiace, tendoanele, dinții, glandele endocrine etc.

Organele care mențin cele mai mari rezerve de siliciu din corp sunt inima, ganglionii limfatici și glanda tiroidă. În cazul unei probleme de sănătate, siliciul își epuizează progresiv rezervele, motiv pentru care este important ca persoanele care sunt mai des bolnave sau care au o boală cronică să obțină siliciu sistemic.

Încă din 1912, un medic german a descoperit că siliciul avea capacitatea de a preveni dezvoltarea aterosclerozei. 40 de ani mai târziu, sunt prezentate fapte care confirmă faptul că pacienții cu ateroscleroză au niveluri mai mici de siliciu în pereții vaselor de sânge.

Următorul efect benefic al siliciului este acela că afectează conducerea fibrelor nervoase și este responsabil pentru funcțiile anumitor structuri cerebrale. Furnizează energie părții creierului care este responsabilă pentru control și coordonare în spațiu. Din acest motiv, oboseala rapidă, slăbiciunea generală, distragerea atenției și iritabilitatea pot fi simptome ale așa-numitelor. anemie de siliciu.

Potrivit multor oameni de știință moderni, procesul de îmbătrânire a omului se datorează în mare parte deficitului de siliciu. Odată cu vârsta, cantitatea acestui element în corpul uman scade. Acesta este un proces ireversibil, dar prin administrarea de suplimente alimentare este posibilă depășirea deficienței.

Conform unor date, siliciul este implicat activ în metabolismul unui număr de minerale vitale, cum ar fi calciu, potasiu, fosfor, zinc, fluor, sulf etc. S-a constatat că joacă un rol foarte important în metabolismul carbohidraților, lipidelor și proteinelor, precum și în sinteza unei proteine ​​foarte importante - colagenul, care determină în mare măsură starea părului, pielii, unghiilor, articulațiilor, tendoanelor etc. .

Deficitul de siliciu

Simptomele care pot indica prezența deficitului de siliciu sunt oboseala constantă, distragerea atenției, subțierea părului, unghiile fragile, îmbătrânirea prematură a pielii, sistemul osos prea slab sau subdezvoltat.

Surse de siliciu

Alimentele care sunt cea mai bună sursă de siliciu sunt sfecla, cambi, lucerna, sarea, cerealele integrale, legumele cu frunze verzi și coada calului.

Alte surse foarte bune de mineral sunt mere, pește, miere, dovleac, castraveți, ceapă, morcovi, migdale, ovăz, portocale, varză crudă și arahide.

Interesant este că nivelurile mai ridicate de siliciu sunt concentrate în apa dură și relativ mai puțin în apa moale.

Potasiul, manganul, magneziul, borul și calciul contribuie la utilizarea eficientă a siliciului de către organism. Pentru ca o persoană să fie sănătoasă și cu niveluri suficient de ridicate de siliciu în organism, trebuie să mănânce o dietă completă și variată.