Sunt în parc - ca în fiecare dimineață devreme. În jurul orei 6.30 suntem puțini - unii fug, alții merg repede. Puțin mai târziu, numărul de oameni pe alei a început să crească. Și acum, că au venit zilele calde, diferența dintre cei mai maturi și ceilalți este clar vizibilă. Primele atrag atenția nu numai cu ritmul și energia pe care o radiază, ci și cu cifrele lor, care nu au un gram de grăsime. Cu fiecare jumătate de oră care trece, imaginea se schimbă - apar din ce în ce mai multe creaturi târâtoare, pufăitoare, de mestecat, multe dintre ele cu o țigară în gură. Și greutatea lor nu este capabilă să ascundă nici măcar hainele largi. Nu aș spune că cifrele lor sunt atractive, mai degrabă opusul. Deși decizia de a se ridica de pe canapea și de a ieși în parc în sine merită admirație - fiecare călătorie lungă începe cu primul pas, au spus înțelepții antici.

fermecătoare

Nu pandemia coronavirusului ar trebui să ne îngrijoreze, ci imobilizarea și consumul excesiv de alimente dăunătoare care duc la creșterea în greutate. Este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare (infarct miocardic, accident vascular cerebral), diabet, tulburări musculo-scheletice, hrănește celulele tumorilor maligne și duce la 16 tipuri de cancer. Doar cinci kilograme supraponderale și riscul de apariție a cancerului mortal al esofagului, stomacului, intestinelor, ficatului, rinichilor etc., s-a dublat!

Și chiar mai gravă este situația în care apar diverse infecții - cum ar fi Covid-19. Marea Britanie este una dintre țările cele mai afectate de pandemie - potrivit datelor din 19 mai din țară, au infectat peste 244.400 de persoane și aproape 34.800 de persoane au murit. Oamenii de știință britanici au studiat peste 16.000 de persoane infectate cu coronavirus care au fost spitalizate. Astfel, au descoperit că una dintre cele mai periculoase boli cronice ale pacienților este obezitatea, deoarece crește riscul de deces cu 37%. Este urmat de boli cardiovasculare (31%), precum și de cele precum astmul, diabetul, bolile renale по

Britanicul The Independent relatează că premierul Boris Johnson, care a fost infectat cu Covid-19 și a fost internat în spital, și-a schimbat dramatic atitudinea față de lupta împotriva obezității din țară. Propria sa supraponderalitate este principalul motiv pentru care a fost trimis la secția de terapie intensivă după ce a fost infectat cu un coronavirus. Și fiecare a treia persoană din Marea Britanie suferă de obezitate.

Diverse studii au arătat că excesul de greutate crește riscul de infecție cu coronavirus foarte sever și de deces, în ciuda altor factori concomitenti, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul, relatează presa germană Focus. Ea își amintește că în China majoritatea deceselor Covid-19 erau obeze. Un alt studiu francez a constatat că persoanele obeze au nevoie aproape întotdeauna de procedura periculoasă de ventilație artificială pulmonară. Excesul de grăsime corporală este capabil să blocheze apărarea imună a organismului și să crească riscul de pneumonie. Există dovezi că majoritatea grăsimilor permit coronavirusului să se atașeze cu ușurință de celulele umane - ajută la crearea receptorilor pe care coronavirusul îi folosește pentru a pătrunde în celulele plămânilor. Oamenii de știință francezi au concluzionat, de asemenea, că persoanele cu exces de greutate pe corp au mult mai multe șanse să moară după ce au fost infectate cu Covid-19.

Cercetătorii de la Rush University Medical Center au descoperit, de asemenea, că pacienții obezi au crescut dramatic riscul de infecție foarte severă cu Covid-19. Acestea prezintă un risc ridicat de insuficiență pulmonară, necesitând o ventilație artificială prelungită. Și asta în sine este deja prea periculos pentru viața lor, spune o publicație în revista științifică Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice.

Obezitatea este din ce în ce mai răspândită în rândul oamenilor de pe toate continentele, inclusiv în țara noastră. Dar una dintre cele mai înalte se află în Statele Unite - mai mult de 40% dintre americani suferă de aceasta, inclusiv copii și adolescenți. Principalul motiv pentru aceasta este modul lor de a mânca și de a bea - mâncare rapidă, produse semifabricate, produse de patiserie, alcool, băuturi răcoritoare și energizante și multe altele. Aici ar trebui să adăugăm rolul lenei și al privirii constante la diferite ecrane. Acesta este unul dintre principalele motive pentru mortalitatea extrem de mare din cauza coronavirusului din această țară: conform datelor din 19 mai, numărul total al americanilor care au murit din cauza acestuia este de 92478 (rata mortalității este de aproape 6%). Aproximativ 17.000 de persoane sunt în stare critică, ceea ce înseamnă că bariera celor 100.000 de victime ale Covid-19 din Statele Unite va fi trecută în curând.

După autoizolarea noastră, este deosebit de important să fim atenți nu numai la calitate, ci și la cantitatea de alimente de pe masa noastră. Faptul este că destul de mulți oameni s-au îngrășat în timpul ședinței forțate acasă. Mulți italieni care au petrecut 55 de zile în carantină dură au acum probleme cu greutatea lor. Presa Il fatto Nisseno citează un studiu al agenției Ixè, care arată că italienii au îngrășat în medie 2 kilograme din cauza izolării. Pe atunci, majoritatea erau pasivi din punct de vedere fizic și mâncau multă mâncare, inclusiv junk food - mâncau în medie cu 18% mai mult decât de obicei. Nu este surprinzător că acum principalul obiectiv pentru aproximativ jumătate dintre italieni este să slăbească și să-și recapete forma bună.

Chiar și tatăl medicinei, Hipocrate (460-370 î.Hr.), a observat că majoritatea bolilor erau legate de lacomie: grecii care erau obezi au murit mai tineri decât colegii lor mai slabi. Prin urmare, este în interesul nostru vital să ne monitorizăm greutatea. Limitați în mod rezonabil cantitatea de alimente pe care o consumăm controlând impulsurile noastre impulsive pentru cârnați, fripturi, produse de patiserie, alcool, băuturi răcoritoare și băuturi energizante ... Și, desigur, amintiți-vă că membrele noastre sunt date pentru a le mișca - cu atât mai mult, cu cât mai bine pentru corpul nostru.

Dacă o vom face, nu vom fi doar zvelți și fermecători. Atunci nu trebuie să ne facem griji că Covid-19 ne poate întâlni undeva - va dispărea singur.