Care este visul oricărei doamne? Desigur, să arăți și să te simți minunat în pielea ta. Dar adevărul este că mulți dintre noi se confruntă cu o serie de probleme pe drumul către figura ideală.

De aceea, astăzi vom vorbi despre metodele dovedite pentru a obține corpul la care am visat dintotdeauna, precum și despre care sunt proteinele „bune”, în special recomandat femeilor.

Și deși în urmă cu doar câțiva ani am crezut că proteinele sunt potrivite pentru bărbații puternici precum Arnold Schwarzenegger, astăzi suntem din ce în ce mai conștienți de proprietățile benefice ale proteine, indiferent dacă suntem implicați activ în sport sau dorim să menținem o figură subțire.

Alimente bogate în proteine

Știați că, atunci când sexul mai frumos este la dietă, de fapt au nevoie de mai multe proteine?

S-a demonstrat că o dietă bogată în proteine ​​îmbunătățește metabolismul, reduce foamea și ajută sistemul digestiv să funcționeze mai bine.

Una dintre cele mai simple modalități de a obține proteinele de care are nevoie corpul nostru este prin alimentele pe care le consumăm. Există 17 alimente care s-au dovedit a conține proteine, și anume:

Suplimente proteice din zer

Proteina din zer este un tip de proteină lactată de înaltă calitate, care este foarte eficientă în construirea masei musculare și ajută la pierderea în greutate. Crește energia, îmbunătățește funcția creierului, întărește oasele, unghiile și părul, reduce balonarea și îmbunătățește sistemul imunitar.

Multe doamne cred că aportul de proteine ​​va avea un efect negativ, iar mușchii lor vor deveni prea mari. Adevărul este că aportul adecvat de proteine ​​ajută de fapt la pierderea în greutate fără a afecta dimensiunea mușchilor.

Una dintre cele mai frecvente (și utile) modalități de a consuma pulbere de proteine ​​este să o amestecați cu piureuri și shake-uri.

Smoothie tropical cu chia

Produse necesare:

  • 1 cana lapte de migdale neindulcit
  • ½ mango, tăiat în câini
  • ½ ananas cubulete
  • 1 lingură. Miere
  • 2 linguri. proteină Yum Yum Whey

Mod de preparare:

Doar adăugați toate ingredientele în blender până când obțineți un amestec omogen. Atunci doar bucură-te.

Și pentru a face plăcerea și mai mare, tot mai multe doamne au încredere în shakers. Bând din ele ridică într-adevăr starea de spirit și ne oferă proporția corectă din băutura noastră preferată.

Fără îndoială, consumul de lichide din abundență, în special în lunile calde ale anului, este esențial pentru starea bună a corpului nostru. Și în zilele noastre, există o modalitate ușoară de a urmări cantitatea de lichide pe care o luăm într-o zi.

fiecare

Iată locul pentru a reaminti cât de important este să fii hidratat pe tot parcursul zilei. Dar știm cu toții că această sarcină se dovedește uneori destul de complicată, deoarece este dificil să urmărim exact câte litri de apă am băut. Dar când avem la dispoziție o sticlă Hidratant, putem fi siguri că am luat cantitatea necesară de apă. Sună ușor și foarte gustos, corect?

Arzător de grăsimi pentru corpul tonifiat

În ultimul timp, se vorbește din ce în ce mai mult despre arzătoarele de grăsime ca o modalitate de a realiza corpul pe care l-am dorit dintotdeauna.

Antrenamentul regulat și nutriția adecvată sunt și mai eficiente atunci când includem arzătorul potrivit de grăsimi. Ajută la un metabolism mai bun și la eliminarea mai rapidă a grăsimilor din organism. În acest fel, eficiența fiecărui antrenament este îmbunătățită și rezultatele dorite sunt obținute într-un timp mai scurt.

Un bun arzător de grăsimi conține L-carnitină, care arde grăsimea; cofeina - pentru energie suplimentara; extract de ghimbir - pentru efect antiinflamator; ceai verde - pentru a accelera metabolismul și energia; extract de ardei iute - pentru a accelera metabolismul și a reduce senzația de foame; Vitamina C - pentru refacerea mușchilor și susținerea sistemului imunitar. Și cea mai bună parte este că le putem găsi într-un singur arzător de grăsimi.

Cel mai recomandat mod de a lua arzător de grăsimi este cu aproximativ o jumătate de oră înainte de antrenament.

Da, în zilele noastre realizarea unei figuri subțiri nu este deloc o sarcină dificilă. Tot ce trebuie să ținem cont este că dieta noastră are uneori nevoie de un mic supliment sub formă de proteine. Yum Yum Whey, care ne va oferi toți nutrienții de care avem nevoie pentru a ne simți minunat.

Acum fiecare doamnă își poate îngriji corpul preferat, astfel încât să fie întotdeauna tonifiat, sănătos și într-o formă excelentă, cu ajutorul suplimentelor nutritive din GymBeam. Este ușor să realizezi toate acestea cu ajutorul arzător de grăsimi Beast Burn, care nu numai că se va ocupa de îndepărtarea grăsimii din corp, ci ne va da și tonul de care avem nevoie pentru a ne menține viața de zi cu zi plină de mișcare.

Ei bine, doamnelor, în căldura sezonului estival, putem oferi corpului nostru tot ce are nevoie pentru a arăta și a se simți grozav. Este ușor!