ARTICOLE

9 motive pentru a reduce zahărul

18 oct 2019, 10:00 | Sfaturi

2019 Sfaturi

1. Vom fi mai fericiți Zahărul crescut este direct legat de stările de disperare și depresie. De obicei, după ce mâncăm ceva dulce, ne simțim mai bine. Dar, pe termen lung, zahărul ne slăbește capacitatea de a face față stresului și împiedică organismul să producă substanțele potrivite.,

Mănâncând pe stomacul strâns

Un stomac strâns este una dintre cele mai frecvente plângeri la mulți oameni. În Franța, de exemplu, aproximativ 10 milioane de oameni suferă de constipație, iar în Germania - 30% din populație. În ultimii ani, medicii au văzut o creștere semnificativă a numărului de persoane care se plâng de această problemă de sănătate, de obicei din cauza stilului de viață și a dietei.

Alimente sănătoase pe care le consumăm incorect

12 septembrie 2019, 10:00 | Sfaturi

Toate aceste produse ne sunt bine cunoscute. Și, desigur, am gătit cu ei de nenumărate ori. Dar cum să le consumăm într-adevăr corect fără a pierde vitaminele și oligoelementele din ele, astfel încât să putem obține nu numai bun gust, ci și beneficii maxime pentru sănătate. Iată care sunt micile secrete ale celor mai populare alimente.

Ce topeste grasimea in jurul taliei

Zilele calde și însorite ridică problema câțiva centimetri în plus în jurul taliei. În loc să vă deprimați, acționați - potrivit experților, cel mai eficient mod de a topi grăsimea abdominală este o combinație de câțiva pași simpli: creșteți activitatea fizică, reduceți dulciurile și pastele,

Hrana organică - este cu adevărat utilă?

29 august 2019, 10:00 | Știri

Produsele ecologice, ecologice și ecologice au devenit o tendință de modă în ultimii ani - standurile pentru supermarketuri sunt din ce în ce mai largi, iar magazinele specializate cresc. Prețurile lor sunt mult mai mari decât cele ale produselor obișnuite, dar mulți oameni încă tind să plătească mai mult în dorința lor de a duce o viață sănătoasă.

Pierderea rapidă în greutate cu fructe

17 iulie 2019, 10:00 | Sfaturi

Dieta cu fructe este considerată una dintre cele mai eficiente și în același timp cele mai utile modalități de slăbire. În funcție de soi, puteți pierde cu ușurință 5-7 kg într-o săptămână. Este binecunoscut faptul că fructele sunt o sursă de vitamine și oligoelemente, dar sunt și bombe energetice care dau naștere bunei dispoziții deoarece conțin substanțe.,

Care este dieta potrivită pentru tine?

16 iulie 2019, 10:00 | Sfaturi

De obicei alegem o dietă după ce o prietenă ne spune că a slăbit urmând o anumită dietă. Și suntem neplăcut surprinși că nu funcționează pentru noi. Motivul este că fiecare organism are propriile sale caracteristici - în funcție de metabolism, tipul de corp, sex și vârstă. De obicei ne gândim,

Cele mai periculoase concepții greșite despre alimentația sănătoasă

11 iulie 2019, 10:00 | Sfaturi

Dacă v-ați decis să mâncați mai sănătos anul acesta, vă sugerăm să vă familiarizați mai întâi cu cele mai frecvente mituri și concepții greșite cu privire la acest subiect. Deci, pe lângă faptul că te protejezi de greșeli, vei realiza că alimentația sănătoasă nu este ceva înfricoșător, ci dimpotrivă - un efort interesant și gustos. Mai putin,

Alimente bune împotriva colesterolului rău

10 iulie 2019, 10:00 | Știri

Nivelurile crescute de colesterol din sânge sunt unul dintre cei mai serioși factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Colesterolul în sine nu este periculos și este chiar necesar pentru o serie de procese vitale din organism. Cu toate acestea, excesul acestei substanțe se poate acumula pe pereții vaselor de sânge și le poate înfunda.

Ce înseamnă să mănânci mereu dulciuri

Proteinele sunt substanțe vitale pentru organism, deoarece ne afectează starea fizică și mentală. Problema este că nu există o normă generală pentru utilizarea proteinelor - doza necesară este influențată de greutatea corporală, de activitatea fizică și de mulți alți factori. Pentru a afla dacă corpul dumneavoastră are deficiențe în acest sens

Secretul pierderii în greutate cu succes se află aici

22 iunie 2019, 10:00 | Sfaturi

Mulți oameni nu reușesc în dietele lor pur psihologic - din cauza incapacității lor de a echilibra între alimentele interzise și permise. Potrivit psihologului Gretchen Rubin, secretul pierderii în greutate cu succes se află în atitudinea corectă și în capacitatea de a spune „niciodată” la timp. Imaginați-vă că stați în fața unei cutii deschise de bomboane. Vă puteți permite să mâncați?

Ce să mâncăm după bioritmurile noastre

15 iunie 2019, 10:00 | Sfaturi

Unii sar din pat în zori și sunt imediat pregătiți pentru fapte, în timp ce alții se trezesc încet și dureros și se simt în stare să lucreze până la prânz. Medicii explică faptul că fluctuațiile activității corpului și nevoia de veghe și somn sunt reglementate de bioritmuri biologice. În funcție de, oamenii sunt împărțiți în „alunuri” și „bufnițe”

Hiperemie sau când roșeața este periculoasă

Fardul pe față nu este întotdeauna o dovadă a unei emoții - există și alte motive pentru roșeață abundentă. Roșeața severă a zonelor feței se numește roșeață. Persoanele cu pielea ușoară, subțire și transparentă sunt foarte predispuse la hiperemie. Problema este expansiunea bruscă a vaselor de sânge mici ramificate

Cum să tratezi îmbrățișarea

Ai cântat cu gâtul plin la o petrecere de karaoke? Ai băut băuturi cu gheață sau ai mâncat înghețată? Iar vocea ta „merge”. Dacă nu luați măsuri în timp util, poate fi necesar să rămâneți tăcut câteva zile. Motivele pentru schimbarea vocii Motivele pentru care modificările vocale sunt împărțite în neinfecțioase și infecțioase.

Suplimentele nutritive sunt utile sau dăunătoare

25 mai 2019, 10:00 | Știri

Din cele mai vechi timpuri oamenii foloseau ierburi pentru tratarea bolilor, pentru ameliorarea simptomelor inflamației și pentru vindecarea rănilor. Remediile naturale sunt capabile să amelioreze durerea, să îmbunătățească digestia, să se relaxeze sau să stimuleze anumite procese din organism. Printre oamenii de știință, unele plante nu sunt mai puțin eficiente decât medicamentele,