intestinului

Sindromul colonului iritabil. Acesta este un diagnostic comun și are o gamă largă de simptome. Din acest motiv, profesioniștii din domeniul sănătății împart starea în 3 subcategorii pentru a ajuta la tratarea ei mai eficientă. Aceste subcategorii sunt:

Sindromul intestinului iritabil cu sindromul intestinului mixt - cel mai adesea alternând între constipație și diaree.

Celelalte simptome cele mai frecvente ale sindromului intestinului iritabil includ:

Sindromul de colon iritabil este adesea văzut ca o plângere „minoră”, dar pentru cei care suferă, acest lucru nu este deloc cazul. De fapt, această boală poate afecta calitatea vieții oamenilor - poate duce la stres și anxietate, poate afecta capacitatea lor de a socializa și de a-și îndeplini sarcinile zilnice în mod normal.

De foarte multe ori, chiar și cei care suferă nu iau în serios problema și nu ar pune problema de medicul lor din jenă. Conform statisticilor, 1 din 5 persoane spun că vor fi jenate să vorbească cu medicul lor despre problemele intestinale.

Cum ne putem ajuta dacă suspectăm sindromul intestinului iritabil?

Sindromul intestinului iritabil are o gamă largă de simptome - se manifestă diferit la diferite persoane - nu există o soluție unică și niciun produs sau listă de îndrumări nu va ajuta pe toată lumea. Cu toate acestea, de regulă, oricine cu sindromul intestinului iritabil ar putea beneficia de următoarele sugestii:

• Mănâncă încet, asigură-te că mesteci bine alimentele - acest lucru ajută sistemul digestiv. Mancarea prea rapida poate duce la indigestie, balonare si dureri abdominale.

• Puteți lua enzime digestive sub formă de suplimente alimentare care ajută sistemul digestiv.

• Bea multe lichide - pentru cei care suferă de diaree, acest lucru este important, deoarece diareea poate distruge minerale importante și ne poate lăsa deshidratați. Pentru cei care suferă de constipație, aportul de lichide este de asemenea foarte important, deoarece hidratează intestinele și susțin peristaltismul intestinal, care are ca scop împingerea conținutului intestinelor în afară.

• Consumați alimente care sunt ușor digerate de organism. Mulți oameni cred că salatele și alimentele crude sunt bune pentru sistemul digestiv, dar nu este cazul. De fapt, nu sunt foarte ușor de digerat în prezența unui simptom al sindromului intestinului iritabil. Mănâncă mai multe legume, supe și tocănițe - acestea vor ameliora simptomele deranjului stomacului. De asemenea, încercați să nu consumați prea multă pâine și paste, deoarece acestea sunt, de asemenea, greu de descompus. Este mai bine să înlocuiți pastele cu orez și cartofi ca surse de carbohidrați.

• Adăugați un probiotic la dieta zilnică - culturile probiotice sunt bine cunoscute pentru a susține microflora intestinală și pentru a reduce bolile intestinale. Există combinații bune de probiotice cu spectru larg care vor ajuta sistemul digestiv și vor reduce simptomele.

Produsele care pot fi utile pentru problemele digestive pot fi găsite aici: https://bit.ly/2PKaZNt

Scrisă de Jenny Logan, terapeut nutrițional pentru Natures Aid, a lucrat cu clienți în magazine de produse naturiste și clinici private de mai bine de 20 de ani.

Dacă informațiile dvs. au fost utile, împărtășiți-le prietenilor. Ei, la fel ca tine, pot avea această problemă și îi pot ajuta.