premenstrual

Sindromul premenstrual

Sindromul premenstrual (PMS) este o colecție de simptome fiziologice și emoționale asociate ciclului menstrual al unei femei.
Cauza PMS sunt modificările hormonale ciclice din corpul feminin. Sindromul premenstrual variază în ceea ce privește severitatea și plângerile la diferite femei.

Conform majorității studiilor statistice, cel puțin 85% dintre femeile cu un ciclu menstrual regulat au cel puțin un simptom al sindromului premenstrual.

Simptomele sindromului premenstrual

Există peste 150 de simptome ale sindromului premenstrual. Cele mai frecvente dintre ele sunt:

  • Acnee
  • Dureri de spate și de spate
  • Umflarea abdomenului
  • Modificări ale poftei de mâncare, dorința de a consuma anumite alimente
  • Constipație
  • Plângând
  • Depresie
  • Bătăile inimii
  • Iritabilitate, senzație de tensiune sau anxietate
  • Oboseală
  • Durere de cap
  • Valuri calde
  • Sâni umflați și dureroși
  • Dureri articulare
  • Modificări ale dispoziției
  • Lipsa dorinței sexuale
  • Concentratie slaba
  • Probleme de somn
  • Brate sau picioare umflate
  • Dorința de a fi singur
  • Creștere în greutate

Când o femeie suferă de sindrom premenstrual mai des?

Unii factori pot contribui la apariția unui sindrom premenstrual mai sever:

  • Vârsta înaintată
  • Istoricul familial - femeile cu sindrom premenstrual au aproape întotdeauna mame cu sindrom premenstrual sever
  • Stres
  • Depresia din trecut
  • Consumul crescut de cofeina
  • Dietă

Tratamentul sindromului premenstrual:

Tratamentul începe de obicei cu modificări ale dietei și mai multă activitate fizică. Mâncați o dietă echilibrată și evitați alimentele sărate și dulci în săptămâna dinaintea menstruației. Mănâncă des porții mici de mâncare. Evitați alcoolul, cafeaua și cola.

Exercițiile aerobice regulate, cum ar fi mersul pe jos, joggingul, înotul sau ciclismul pot ameliora simptomele sindromului premenstrual.

Remedii homeopate pentru sindromul premenstrual:

Homeopatia oferă un tratament eficient pentru sindromul premenstrual la acele femei care încă au plângeri după ce și-au îmbunătățit dieta și activitatea fizică. Remediile homeopate duc la restabilirea naturală a echilibrului hormonal. Nu au efectele secundare ale pilulelor contraceptive - nu provoacă umflături, creștere în greutate sau probleme digestive.

Cele mai frecvent utilizate remedii homeopate pentru sindromul premenstrual includ: