pentru

Este sinuzită o boală inflamatorie care poate fi dureroasă și poate schimba calitatea vieții oamenilor care suferă de aceasta. În acest articol vă vom împărtăși 7 moduri care vă vor ajuta să scăpați de sinuzită.

Sinuzita și cauzele acesteia

Este sinuzită inflamația sinusurilor, care sunt cavități înconjurătoare care conțin aer. Acestea sunt localizate în frunte, pomeți și nas.

De obicei, aerul trece prin sinusuri fără probleme. Cu toate acestea, acestea sunt înfundate la persoanele care suferă de sinuzită; Asta duce la disconfort, durere și dificultăți de respirație.

Sinuzită poate fi cauzată de diverse lucruri, dintre care unele sunt:

  • Ciuperci
  • Viruși
  • Bacterii
  • Infecții dentare
  • Fum de tigara
  • Alergii

Sinuzita și simptomele acesteia

Simptomele depind de cât de severă este inflamația. Cele mai caracteristice simptome sunt următoarele:

  • Cefalee, dureri în obraji și nas;
  • Secreții nazale constante;
  • Temperatura/Febra;
  • Respiratie urat mirositoare;
  • Nas rosu;
  • Oboseala și oboseala generală a corpului;
  • Durerea de dinți la mestecat;
  • Deficitul simțului mirosului;
  • Tuse care se agravează noaptea.

Sinuzită: cele mai bune 7 modalități de a scăpa de ea

Dacă urmați aceste sfaturi, veți simți modificări favorabile care vă vor atenua starea și vor reduce simptomele sinuzitei.

1. Inhalarea vaporilor de apă sau inhalarea

Acest lucru se poate face la duș în timp ce faceți baie și inhalați aburul sau peste o oală cu apă clocotită. În a doua opțiune, puteți pune unele ingrediente în apă, cum ar fi eucaliptul. Are proprietăți antiseptice.

Aceasta va ajuta pentru a elibera mucoasa care se află în sinusurile paranasale.

2. Infuzii/ceaiuri de plante

Bea băuturi calde ajută la eliberarea și hidratarea mucoasei, prin reducerea tensiunii din sinusuri. De asemenea, căldura ameliorează durerile de gât și stimulează fluxul de sânge.

Infuzii de nalbă sunt ideale pentru bolile respiratorii, deoarece au un efect expectorant și ajută la ameliorarea tusei. Le puteți pregăti foarte ușor:

  • Se toarnă doi litri de apă într-un recipient adecvat. Adăugați 2 linguri de floare de nalbă. Aduce la fierbere.
  • Apoi, lasă să stea.
  • Încordare.
  • Bea decoctul.

3. Apă sărată

Apa sărată ajută pentru a elibera și hidrata mucoasa. Cu această procedură veți scăpa de secreția mucoasă din nas.

4. Dormi bine

Este foarte important să dormi 7 sau 8 ore pe zi. Este recomandat să folosiți două perne, astfel încât capul să fie într-o poziție mai înaltă, ceea ce vă va ajuta să respirați mai bine.

De asemenea, plasarea unui umidificator în cameră va ajuta la menținerea aerului umed în timp ce dormi și astfel va proteja căile respiratorii de uscare.

5. Sinuzita este tratată cu picături nazale de usturoi

Ei spun asta usturoiul este un antibiotic natural. Ajută la ameliorarea simptomelor sinuzitei.

  • Zdrobiți bine un cățel de usturoi într-un mortar. Apoi, bateți bine cu 4 linguri de apă. Puneți un picurător.
  • Îmbracă 10 picături în fiecare nară de două sau trei ori pe zi.

6. Bea multe lichide

Consumul de multe lichide diluează secreția, ajută la excretarea acesteia și curățarea cavităților paranasale. Acest lucru ajută la reducerea acumulării de secreții care pot provoca tensiune în sinusuri.

7. Dieta echilibrată

Una dintre cauzele posibile ale problemelor sinusale pot fi alimentele care provoacă alergii. Eliminarea acestor alimente din dieta ta poate fi o modalitate eficientă de prevenire a sinuzitei.

De asemenea, consumul de alimente organice bogate în antioxidanți și vitamine A, B și C vă poate întări sistemul imunitar.

Alți factori importanți pot fi:

  • Consumul de înlocuitori ai laptelui, deoarece ingredientele lor pot provoca alergii.
  • Consumul de alcool și consumul de tutun.

Încercați să evitați toate aceste lucruri dacă interferează cu sinusurile.

Aceste 7 sfaturi pot ameliora simptomele sinuzitei și chiar le pot face să dispară. Dacă sinuzita este mai severă, trebuie să solicitați asistență medicală. Este foarte important să tratați sinuzita cât mai curând posibil, astfel încât să nu devină sinuzită cronică.