Pagina BG-Mamma

Mai ales dacă meniul zilnic include legume și fructe crude, precum și fulgi de ovăz - fără mișcare, în sens - absența constipației este garantată.

gpym4e, cum merge regimul hipocratic? Faceți progrese? Sunt într-un plaaaaatooooo

Fac deja această combinație. Nu este deloc dificil. Brânza poate fi consumată, nu în cantități solide, desigur. Brânza galbenă este un aliment „roșu”. Site-ul vzonata are, de asemenea, o secțiune de rețete - nu atât de multe ca a Katinei, dar totuși. Cartea mi s-a părut destul de complicată la momentul respectiv, când am citit-o, dar cu ajutorul membrilor co-forum este mai ușor/forumul de pe site-ul de mai sus /.

În această linie de gândire, există o altă carte bună care este scrisă într-un limbaj mai accesibil, conceptual destul de similar cu zona - "Ultrametabolism„de dr. Mark Hyman. În prezent îl citesc, din păcate nu am ocazia să-i acord timpul pe care îl merită, iar citirea este destul de lentă, dar filosofia de aici este aceeași ca și în zonă.

Cu toate acestea, cred că pentru a păstra cina devreme, chiar și în zonă/deși acolo este recomandat ca masa să fie împărțită în cinci mese, dintre care ultima - chiar înainte de culcare /.

Tunet, Așa este. Și cartea sa este destul de greu de înțeles, principiile sunt mult mai simple, dar necesită totuși o mulțime de monitorizare. În caz contrar, un pui din subiectul Zonei a spus acest lucru: nu poți merge cu cântarul de bucătărie în geantă

gpym4e, Mulțumiri! Nu, nu am slăbit mult cu Sistemul, dar cele mai dificile, care nu se pot face altfel decât prin foame.

H: clătite de fulgi de ovăz cu mere, lapte cu nes
A: mușcături de quinoa și legume, salată de roșii
În: portocale 2 și iaurt

Aveam -200 de dimineață, dar dacă aveam aceeași greutate în curând, așa că nu mă grăbesc să mă bucur. Dacă sunt mâine - atunci începe.

Bună ziua, aș vrea să vă alătur. Încep cu 83 kg. scopul meu este să ajung la 65 kg. și apoi vom vedea. Deocamdată prima țintă 78 kg. (Am 165 cm înălțime)

Mic dejun: 4 Madeleine, 2 grâu de secară cu unt și brânză galbenă, cafea cu lapte, 2 pătrate de ciocolată neagră cu coajă de portocală

Prânz: Ravioli cu ricotta de spanac și sos de roșii, puțină brânză galbenă de presărat, 2 clementine, cafea cu lapte
Cina: salată de varză + KM sau fructe + KM (încă nu am decis ce vreau să mănânc)

Noroc tuturor

Pagina 18 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.