Nutriționiștii sunt convinși că nucile nu sunt periculoase pentru o siluetă subțire și că beneficiile lor depășesc cu mult posibilul rău. Concepția greșită este că nucile bogate în calorii amenință persoanele supraponderale care le apreciază și le consumă.
Nutriționiștii nu numai că neagă acest lucru, ci chiar sfătuiesc să înlocuiască produsele grase cu migdale, deoarece acest lucru nu numai că nu va crește greutatea, ci va contribui și la scăderea în greutate.
În același timp, este recomandat să urmați o dietă hipocalorică, în care predomină fructele și legumele.
Și oricine este atent la problemele asociate alimentației corecte este convins că produsele care conțin grăsimi sunt dăunătoare sănătății și, prin urmare, le exclud din meniul lor.
Inclusiv nucile calorice și în special migdalele.
Nucile (în special migdalele) sunt o sursă neprețuită de vitamina E și astfel, prin utilizarea lor des, încetinim procesul de îmbătrânire a celulelor. Conțin grăsimi monoinsaturate.
Nucile sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale și a magneziului, necesare pentru sănătatea și buna funcționare a arterelor.
O serie de studii arată că consumul regulat de migdale reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
- Turca Monica Bellucci a lansat decoctul magic pentru slăbit - Dietele și fitnessul
- Sfaturile guru-ului pentru fitness Jennifer Nicole Lee - Dietele și fitnessul
- Talie subțire cu ușurință - Diete și fitness
- A slăbit 44 de kilograme, renunțând la un singur aliment - Dietele și fitnessul
- A slăbit 43 kg doar cu aceste 3 reguli simple - Dietă și fitness