castraveți

Acum este sezonul castraveților - acesta este un moment minunat pentru a vă îngriji sănătatea.

Această dietă delicioasă cu fulgi de ovăz și castraveți vă va ajuta să vă curățați intestinele, să vă stimulați metabolismul și să slăbiți 3 kg într-o singură zi.

Iată cum:

Planifică-ți să îți faci dieta în weekendurile când ești acasă - cerealele au un efect laxativ puternic, deci este bine să fii aproape de toaletă. Meniul pentru această zi va include 2 ouă fierte, 12 castraveți de dimensiuni medii, 0,5 litri de iaurt degresat, verde proaspăt după gust - mărar, ceapă proaspătă sau patrunjel.

Dieta oferă 4 mese pe zi

La ora 9 dimineața și la 18 seara, terciul se gătește fără ouă. În acest scop, 3 castraveți sunt rasați în vrac pe răzătoare, se adaugă 3-4 linguri de iaurt, puteți adăuga, de asemenea, piper negru și cățele de usturoi tocate mărunt, dar NU POȚI să adăugați sare. Încercați să mestecați acest terci încet, cu cât este mai lent, cu atât mai bine.

Pentru prânz și după-amiaza, micul dejun la ora 15 după-amiaza se prepară fulgi de ovăz la rețeta de mai sus, dar se adaugă un ou.

Bea multă apă între mese. Cu toate acestea, toate băuturile pe care le beți trebuie oxidate cu o picătură de suc de lămâie sau oțet de mere.

După ultima masă puteți bea ceai verde și apă.

A doua zi după dietă, procesul de ardere a grăsimilor continuă. Limitați consumul de carne, alimente grase și alcool. Mănâncă de cel puțin 5 ori pe zi, dar în porții mici.

Această zi de curățenie se poate face în fiecare săptămână. Pentru a obține cel mai bun efect, beți 1,5 litri de apă pe zi, iar în zilele caniculare cel puțin 2 litri.