Nu există niciun animal în natură care să bea apă în timpul hrănirii sale. Acesta este un argument pentru mulți nutriționiști care susțin că ar trebui să urmeze aceeași regulă.

Este dăunător să beți orice în același timp nutriție - Acest lucru se aplică apei, ceaiului, cafelei, descrise de medikforum.ru. Argumente: apa părăsește stomacul nu mai mult de 10 minute, luând cu el o parte din sucul gastric și acest lucru îl face dificil de digerat. În loc să mestece bine alimentele și să le ude bine cu salivă, mulți oameni se grăbesc să le înghită în fragmente mari, care se „lipesc” cu înghițituri de apă. Masticarea bună este o condiție prealabilă pentru aplicarea dietelor curative, spun experții. În cele mai vechi timpuri, persoanelor sănătoase li se recomanda să mestece fiecare mușcătură de 50 de ori, bolnavilor - 100, iar cei care caută auto-îmbunătățire - 150!

acest lucru

Nu este necesar să luați toate acestea la propriu, dar o bună mestecare face inutilă ajutarea cu un pahar de apă. În plus, prelucrarea prelungită a alimentelor în cavitatea bucală ameliorează absorbția ulterioară a acesteia. De exemplu, absorbția amidonului și a zahărului începe de fapt înainte de înghițirea mușcăturii. O alimentație adecvată implică, de asemenea, să vă bucurați de mâncare - și acest lucru nu se poate face cu un pahar de apă lângă farfurie.

Temperatura lichidului pe care o luăm atunci când mâncăm este de asemenea importantă. Băuturile reci rănesc stomacul. Dacă le folosiți în același timp cu alimentele, întrerupeți practic activitatea enzimelor. Stomacul este apoi obligat să aștepte până când conținutul său s-a încălzit la temperatura corpului. Băuturile calde blochează energia stomacului și buclele de digestie. Temperatura optimă a ceea ce ingerăm este apropiată de temperatura corpului și nu trebuie să depășească 40 de grade Celsius.