Dacă vă țineți de meniul dietetic nutritiv al brazilianilor, vă puteți lua rămas bun de la 5 kilograme în 2 săptămâni. Pierderea lentă în greutate este o modalitate sigură de a menține o greutate mai mică după oprirea dietei. Singurul rezultat negativ al acestei diete sud-americane este că există pericolul că nu veți dori să mâncați ouă mult timp după aceea, pentru că nu va trece o zi fără a mânca ouă.

carne

Dieta sănătoasă a brazilianilor aprinși se bazează pe produse din pui, deoarece acestea sunt utile și ușor de digerat de organism. Printre ingredientele utile din ou se numără multe vitamine, oligoelemente, proteine, care sunt extrem de importante pentru buna funcționare a proceselor din corpul nostru.

Albușul de ou este bogat în aminoacizi în echilibru optim. Acesta este motivul pentru care ouăle sunt absorbite în special de corpul uman. Amintiți-vă că ceea ce depun găinile ne oferă ingrediente importante, care sunt esențiale pentru construirea și reînnoirea cuștilor noastre.

Cu toate acestea, este bine să consultați un medic dacă dieta braziliană este potrivită pentru dvs. Pentru unii oameni, supraîncărcarea corpului cu ouă nu este recomandată și există cazuri în care ouăle ar trebui excluse complet din meniul zilnic. Dieta este urmată timp de 2 săptămâni cu următorul meniu:

Mănâncă 1 ou fiert tare, o ceașcă de cafea, 1 măr de trei ori pe zi.

Dimineața - 2 ouă, la prânz o bucată de vită, spanac, seara 1 ou, spanac.

Dimineața - 1 ou, la prânz pește fiert, roșie, seara 2 ouă, un pahar cu apă minerală.

Dimineața - 1 ou fiert, o ceașcă de cafea, la prânz 2 ouă, roșie, pește la grătar seara, legume cu oțet.

Dimineața - 1 ou, o ceașcă de cafea, la prânz o bucată de carne de vită, castravete, seara carne de vită la grătar, roșii, apă minerală.

Dimineața - 1 ou, o ceașcă de cafea, la prânz jumătate pui la grătar, legume, seara a doua jumătate a puiului, un măr. În săptămâna următoare, dieta se repetă din nou. Cui nu-i plac ouăle, mai bine să nu încerce.