miere

Ați auzit despre „minunea” lui Peter Deunov, numită regimul grâului?

Vino fără dramă: sărbători ca sărbători, mese ca mese, mâncare ca mâncare excesivă. Ai avut voința de a începe o dietă pe 2 ianuarie - cu siguranță. dar ah, acele zile de nume.

Nu există dramă. Acum este momentul să vă curățați corpul de alimente grase, să slăbiți și să fiți într-o formă perfectă. pentru 8 martie, de exemplu. Ai auzit de „minunea” lui Peter Deunov numită regimul grâului? Anul acesta este bine să începi ciclul pe 30 ianuarie. Dar este puțin probabil ca doar consumul de grâu fiert timp de zece zile să aibă un efect ireversibil - trebuie să urmați un regim înainte - pentru a vă pregăti și apoi pentru a hrăni corpul.

Printre regulile de bază ale dietei se află condiția banală de a nu mânca după 18 ore. Dar per total. aproape nu se mănâncă timp de zece zile sau din 30 ianuarie până în 8 februarie inclusiv.

Vi se administrează 100 de grame de grâu pe zi, până la 3 mere (pentru inimă), până la 9 nuci (pentru creier) și 3 linguri de miere (pentru sânge). Grâul se prepară seara prin plasarea cantității admise într-un termos și turnarea apei clocotite. Dimineața, așa-numitul „ceai” de grâu se bea cu miere și lămâie cu cel puțin o oră înainte de a mânca. Și astfel poate dura 40 de zile. În caz contrar, grâul se consumă dimineața, prânzul și seara în părți egale doar nouă zile. Poate fi fiert ușor, nu doar aburit, ci și aromat cu mere rase, miere și nuci.

O condiție importantă este să mesteci de 99 de ori. Sună risipitor, dar este un fapt că te vei simți plin la a treia mușcătură. De asemenea, este important să beți câteva pahare de apă fiartă cu miere dacă se dorește, scrie ziarul „Trud”.

„Doamne, primește-mă în sanatoriul Naturii timp de zece zile”. Puteți spune această rugăciune înainte de a începe micul dejun pe 30 ianuarie. Potrivit adepților lui Deunov, este obligatoriu pentru a realiza o adevărată purificare. În a zecea zi - 8 februarie, fierbeți așa-numitul. supă de înger, care se mănâncă la prânz. Vasul se pregătește dintr-un litru și jumătate de apă ușor sărată, 3 cartofi, câteva crenguțe de pătrunjel tocat. Puteți pune piper negru, ceapă sau praz în el. Supa poate fi consumată timp de două zile.

Garantat! Vei scăpa de grăsimea acumulată de la masa mare. Puteți pierde chiar și câteva kilograme. Pentru a vă curăța bine corpul, există cicluri mici ale regimului - de la 3 la 5 zile, pe care trebuie să le urmați pe tot parcursul anului. Ele încep într-una din zilele de luni sau miercuri ale lunii, iar data exactă depinde de locația lunii.

Codul „crud” după dietă

Este clar că trebuie să slăbești înainte ca „izbucni” primăvara. Atenție: februarie nu este cea mai bună lună pentru diete, deoarece gripa este în general răspândită. De aceea trebuie să vă echilibrați - atât pentru a pierde kilogramele în plus, cât și pentru a hrăni corpul.

Mâncarea crudă este prima opțiune de pregătire pentru purificarea cu grâu. Principiul nutriției este simplu și plăcut: mâncați tot felul de legume, care însă nu au fost supuse tratamentului termic. Fructele, în special citricele, precum și nucile sunt, de asemenea, obligatorii. Deci, cu siguranță corpul va primi vitaminele necesare.

Totuși, problema este că nu există prea multe legume proaspete în această perioadă a anului pe care să fiți sigur că nu sunt pline de nitrați. Dacă totuși alegeți opțiunea „mâncare crudă”, puteți lua micul dejun cu fructe, prânzul cu salată - de exemplu, morcovi și varză, iar cina cu alta - amestecată cu roșii, castraveți și ardei grași. Nu fi tentat să le adaugi brânză! În caz contrar, puteți mânca fructe sau nuci între mese.

Respectați luna

Pentru a vă acorda „dietei” valurilor și a hrăni corpul după purificarea grâului, puteți folosi posibilitățile regimului lunar. Pe 27 ianuarie, când este luna nouă, poți încerca o dietă rapidă care durează exact 36 de ore. Începeți la ora 17.59 cu o zi înainte și beți multă apă! Bulionul se mănâncă pe toată durata perioadei - cea mai mare parte supă de legume sau slabă fără a construi. În primul caz puteți slăbi 1 kilogram, iar în al doilea - aproximativ 500 de grame.

Dieta lunară este mai potrivită ca dietă după marele „miracol” al grâului. Începeți pe 10 februarie, când este lună plină, și alegeți între un program de trei sau șase zile. În prima opțiune, meniul este după cum urmează: ziua de începere - legume crude sau fierte, lichide de mijloc - doar lichide și final - doar ananas și ciuperci. Chiar dacă sunteți ghidat de lună timp de șase zile, tiparul de mâncare este similar: postul pentru o zi, apoi alternarea meniurilor de legume, ciuperci și ananas.

Nu este recomandat să urmați această dietă de mai multe ori, deoarece corpul dumneavoastră poate pierde mult în greutate. O opțiune este să luați vitamine. După ciclul lunar, odihniți-vă, dar nu vă grăbiți să mâncați. Mănâncă în principal gustări de două ori pe zi și urmează regula de aur - în niciun caz să nu mănânci după ora 18:00!

Un miracol rapid cu ouă

Dacă scopul tău este 8 martie, fă o dietă minunată înainte de asta. Desigur, vorbim despre așa-numitele Miracol japonez. Deoarece dieta durează în general două săptămâni și este foarte strictă, tăiați-o în jumătate. Oricum ar fi, scopul este menținerea efectului dietei de cereale. Și nu ar trebui să exagerați restricțiile - pentru a nu deveni susceptibili la gripă. Meniul dietetic este clar: cafea neagră la micul dejun, două ouă fierte la prânz și o mână de salată de carne la cină.