măsline

Măslinele topesc grăsimea în jurul taliei

Măslinele sunt fructe mediteraneene care au trecut mult timp în categoria superalimente. Proprietățile lor magice fac minuni în corpul uman și consumul lor este aproape obligatoriu dacă vrei să fii sănătos și frumos. Din măsline Un alt produs alimentar foarte util este fabricat - uleiul de măsline, pentru care oamenii de știință au descoperit recent că poate oferi organismului calciu suplimentar, printre alte proprietăți utile.

Slăbește cu măsline!

Dacă vrei să slăbești și exact unde este cel mai necesar - în jurul taliei, trebuie să știți că meniul dvs. trebuie să includă măsline. În plus, sunt suficient de hrănitori și au capacitatea de a satisface foamea. Deci, dacă ai o foame brutală și ții o dietă, poți mânca 5-6 măsline pe stomacul gol și pofta de mâncare îți va fi redusă semnificativ. Pasta de măsline este, de asemenea, foarte sățioasă, utilă și sănătoasă. Mulți nutriționiști includ măsline în meniurile de probă, deoarece, alături de migdale, ciocolată neagră și nuci, conțin acizi grași nesaturați omega-6 și omega-9. Aceste grăsimi utile ne mențin colesterolul scăzut și, prin urmare, alungă pericolul hipertensiunii arteriale și al bolilor conexe. Consumul de măsline, indiferent de tip și culoare, asigură îndepărtarea centimetrilor exact acolo unde este cel mai dăunător - în jurul taliei.

Măslinele conțin cantități mari de vitamine A, B, D și E, care fac din fructele mediteraneene unul dintre cei mai buni antioxidanți. Cel mai mare conținut de vitamina E, care ne menține vasele de sânge sănătoase și elastice. Consumul zilnic de o mână de măsline asigură o vedere bună, prevenirea infecțiilor, un metabolism bun și oase și dinți sănătoși...