ajutorul

Vrei să știi ce plante te vor ajuta să slăbești? Excesul de greutate și obezitatea sunt cauzate de mulți factori, în primul rând alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice. Pierderea în greutate este un obiectiv nu numai din motive estetice, ci permite și oamenilor să-și îmbunătățească bunăstarea fizică și mentală.

Deși aceasta nu este doar o sarcină, nici ceva care se realizează peste noapte, asumarea provocării poate îmbunătăți calitatea vieții și preveni multe boli.

Deși este dificil să-ți schimbi obiceiurile la început, în special în ceea ce privește mâncarea, în timp, bunele practici devin un mod de viață.

În plus, există câteva remedii naturale care pot ajuta la îmbunătățirea rezultatelor dietei atunci când sunt consumate ca supliment.

Printre acestea există o varietate de plante medicinale care sunt preparate ca ceai, accelerează metabolismul pentru a arde mai ușor grăsimile și caloriile.

În acest articol vrem să dezvăluim în detaliu cele mai bune 5 plante medicinale, așa că nu ezitați să le adăugați în dieta dvs. pentru pierderea în greutate.

1. Țelină

Țelină este o plantă cu proprietăți diuretice, antiinflamatorii și digestive, care împreună susțin pierderea în greutate.

Acest lucru ajută la eliminarea fluidelor care se acumulează în țesuturile corpului, precum și a deșeurilor care afectează activitatea metabolică.

Cel mai bun dintre toate, aportul de calorii este minim și este ideal pentru prelungirea senzației de sațietate.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml.)
  • 1 lingură frunze de țelină (10 g)

Gătit

  • Se fierbe paharul cu apă, se adaugă frunzele de țelină și se lasă amestecul să stea.

Metoda de recepție

  • Bea o ceașcă de ceai pe stomacul gol de 2 sau 3 ori pe zi.
  • Consumați-l de cel puțin 3 ori pe săptămână.

2. Ceai verde

Când vine vorba de a pierde câteva kilograme și a elimina deșeurile din corpul nostru, ceaiul verde este una dintre cele mai bune plante medicinale care pot fi folosite.

Conține substanțe antioxidante și antiinflamatoare care susțin procesele care transformă grăsimea în energie.

Proprietățile sale reduc retenția de lichide și îmbunătățiți activitatea intestinului pentru a preveni probleme precum constipația.

Ingrediente

  • 1 linguriță de ceai verde (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml.)

Gătit

  • Adăugați o linguriță de ceai verde într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să stea 10-15 minute.

Metoda de recepție

  • Bea o ceașcă de ceai verde pe stomacul gol, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

3. Anghinare - una dintre plantele medicinale eficiente care favorizează pierderea în greutate

Anghinarea este un supliment excelent pentru persoanele care încearcă să slăbească rapid și în siguranță.

Este foarte scăzut în calorii și are puternice proprietăți diuretice și analgezice, care ajută la eliminarea deșeurilor din organism.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml.)
  • 3 frunze uscate de anghinare

Gătit

  • Încălziți un pahar cu apă și când începe să fiarbă, adăugați frunzele de anghinare.
  • Lăsați amestecul să fiarbă câteva minute și apoi așteptați să fiarbă timp de 10 până la 15 minute.

Metoda de recepție

  • Bea acest ceai înainte de fiecare masă principală.
  • Consumați-l de 2 sau 3 ori pe săptămână.

4. Coada calului

Proprietățile diuretice și depurative ale Coada calului este utilă pentru îndepărtarea toxinelor care rămân în sânge și cumva îngreunează pierderea în greutate.

Ceaiul făcut cu această plantă este sărac în calorii și bogat în vitamine și minerale, care sunt benefice pentru sănătatea inimii și a rinichilor.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml.)
  • 1 lingură coada-calului (10 g)

Gătit

  • Se fierbe apa și se adaugă coada-calului.
  • Așteptați 15 minute și strecurați ceaiul.

Metoda de recepție

  • Bea ceai pe stomacul gol înainte de prânz.
  • Faceți acest lucru timp de 2 săptămâni la rând, încetați să-l mai beți încă 2 săptămâni și începeți din nou.

5. Fenicul

Feniculul conține compuși diuretici care ajută la combaterea retenției de lichide și a inflamației, frecvente la persoanele supraponderale.

Mai mult, proprietățile sale digestive ajută la eliminarea deșeurilor reținute în colon. și reduce balonarea.

În plus, această plantă este ideală pentru controlul apetitului și metabolismul lent.

Ingrediente

  • 1 lingură de fenicul (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml.)

Gătit

  • Adăugați feniculul la un pahar cu apă clocotită și lăsați-l să stea.

Metoda de recepție

  • Bea ceai la mijlocul dimineții și după-amiezii.
  • Consumați-l în fiecare zi timp de 2 săptămâni.

Vrei să slăbești câteva kilograme și să reduci centimetri de talie? Alegeți una dintre plantele medicinale de mai sus sub formă de ceai pentru a profita de proprietățile sale.

Rețineți că aceste ceaiuri nu au efecte miraculoase și funcționează în conformitate cu obiceiurile dvs. alimentare și exercițiile fizice.