ajută

Pierderea în greutate a devenit un proces obișnuit și constant pentru mulți oameni din întreaga lume. Iar obiectivul nostru principal în această tendință este să vă sfătuim cum să vă luați rămas bun de la greutate într-un mod natural, echilibrat și sănătos, prin plante utile.

Dar, sincer, uneori este obositor să urmăm diete stricte, așa că vrem să le evităm pe cât posibil. Următoarele linii sunt dedicate modalităților de a slăbi în mod natural: cu plante medicinale și plante medicinale.

Plantele utile pe care le vom prezenta mai jos pot fi ușor găsite pe piață. Le puteți găsi în magazinele naturiste sau în supermarketul din apropiere.

Vă recomandăm întotdeauna să le cumpărați în formă naturală: de exemplu, în cazul ceaiului verde, când îl consumi ca un ceai clasic în pungi, unele dintre proprietățile sale se pierd. Ceaiul se vinde în vrac în magazinele de produse naturiste - vă recomandăm să faceți stocuri de plante pe bază de plante la fel.

Plante pentru slăbit

Ceai verde

De ce?

Popular pentru proprietățile sale antioxidante, ceaiul verde este o modalitate excelentă de a pierde în greutate. O serie de studii au confirmat acest efect.

Rezultatele lor arată că procentul de grăsime subcutanată scade cu 30%, în special în zona taliei, atunci când bei în mod regulat ceai verde.

În plus, ceaiul verde are proprietăți diuretice și, datorită catechinelor din compoziția sa, stimulează corpul tău să ardă energie, prevenind astfel acumularea de zaharuri sub formă de grăsime.

Cum se bea ceai verde?

Se recomandă să beți ceai verde de trei ori pe zi după fiecare masă. Cu toate acestea, așteptați cel puțin o jumătate de oră după masă înainte de a bea, deoarece ceaiul verde are capacitatea de a inhiba absorbția fierului. Faceți ceai dintr-o lingură de frunze de ceai verde, fierbeți-le și lăsați-le să stea câteva minute.

Aloe vera

De ce?

  • Reduce țesutul adipos visceral. Datorită fitosterolilor, aloe vera reduce grăsimea din burtă, cunoscută în medicină ca fiind periculoasă deoarece înconjoară organele vitale. Gelul de Aloe vera reduce și trigliceridele din sânge.
  • Reduce nivelul zahărului din sânge.Fitosterolii controlează glicemia, permițând organismului să piardă în exces.
  • Îmbunătățește metabolismul grăsimilor din sânge. Lifenolul și cicloartenolul din aloe vera activează anumiți receptori care stimulează metabolismul grăsimilor din ficat, ajutând la pierderea în greutate. Este, de asemenea, un laxativ excelent și curăță corpul de toxine.

Cum să luați Aloe Vera?

Fă-ți un smoothie dacă intenționezi să pariezi pe aloe vera pe drumul către silueta perfectă. Se bea lin dimineața. Puneți o lingură din partea cărnoasă a aloe vera într-un blender. Trebuie să fie gros și transparent în același timp. Luați doar interiorul, fără nici o crustă.

Adăugați un pahar de apă și o lingură de miere sau gem pentru aromă. Apoi amestecați. Bea puțin.

Ceai de scorțișoară și dafin

De ce?

Dacă nu ați băut niciodată un astfel de ceai, vă recomandăm să nu uitați să faceți acest lucru. Aceasta este una dintre cele mai populare combinații de ceaiuri pentru pierderea în greutate. De fapt, acest ceai este extrem de important în dietă.

Laurul acționează ca un diuretic și elimină orice exces de lichide din organism, în timp ce scorțișoara, datorită acizilor săi naturali și a terpenelor din compoziția sa, ajută la îmbunătățirea metabolismului grăsimilor la nivel celular și stimulează pierderea în greutate.

Cum se bea?

Este de dorit să beți un astfel de ceai de trei ori pe zi: o ceașcă înainte de micul dejun, o ceașcă înainte de prânz și o ceașcă cu jumătate de oră înainte de culcare. Doar fierbeți apă și puneți niște scorțișoară și dafin în ea. Se lasă câteva minute și se bea.

Pătrunjel

De ce?

Patrunjelul nu este doar un condiment aromat pe care il poti folosi la gatit. Datorită ingredientelor sale, cum ar fi lizina și acizii naturali, cum ar fi apiolul, pătrunjelul este recomandat atunci când urmați un plan de dietă.

Pe lângă cele spuse până acum, această plantă scade colesterolul și oferă organismului o întreagă galaxie de vitamine și minerale, inclusiv fier.

Cum se bea?

Este recomandat să-l bei sub formă de ceai. Puneți o linguriță de pătrunjel în apă clocotită. Lasă-l acolo o vreme. Bea două pahare pe zi. Puteți combina aportul său cu gustul preparatelor pe care le consumați în fiecare zi.

Combinația de pătrunjel cu țelină și suc de morcovi este bună. Acest lucru va face parfumul mult mai atractiv.

Ardei roșu iute

De ce?

Capsaicina este substanța care conferă acestor ardei o aromă puternică și o aromă specifică. Această substanță este cea care provoacă arderea grăsimilor acumulate în organism. Creează condiții pentru aportul de mai puține calorii, rezolvă problemele cu grăsimile acumulate și reglează nivelul de grăsime din sânge.

Cum se consumă?

Trebuie să vă avertizăm că ardeiul iute roșu are o aromă foarte puternică. De obicei, se recomandă să beți zilnic un pahar după o masă principală. Se fierbe un pahar cu apă și se adaugă puțin ardei iute - este suficientă o jumătate de linguriță. Bea în înghițituri.

Ghimbir

De ce?

  • Îmbunătățește digestia și are un efect sățios.
  • Nu numai că elimină excesul de apă din corp, dar arde grăsimile.
  • Ajută la senzația de lipsă a poftei de mâncare.
  • Ajută la normalizarea nivelului de glucoză.
  • Protejează împotriva inflamației stomacului.
  • Îmbunătățește metabolismul.

Cum se consumă?

Este important să consumați ghimbir înainte de mese, cu cel puțin 15 minute înainte de prânz și cină.

Acesta va îmbunătăți digestia și va preveni acumularea grăsimilor în corpul dumneavoastră. Pentru a obține o linguriță de ghimbir, folosiți o răzătoare. Pune ghimbirul în apă clocotită și lasă băutura să stea.